После беговой дорожки кружится голова и земля уходит из-под ног: как избавиться?
Девы, странный вопрос 😂
Начала ходить в зал, сегодня взяла полчаса беговой дорожки.
Так вот после этого, у меня ещё было ощущение, что земля едет под ногами и голова кружилась.
Можно ли от этого избавиться?
Катрин·
Мама сына (2 года)
Вы раньше бегали на беговой? Или сразу раз и полчаса? И с какой скоростью?
Крис··
Мама сына (3 года)
Сразу 😅 первый раз бегала) скорость максимально была у меня 8, но я перерывы делала на шаг)
Катрин··
Мама сына (2 года)
лихо вы, сразу полчаса😅 ещё и на 8кмч. Начинать надо с 5-10 мин, и самая оптимальная скорость 5-6кмч, бег трусцой. Постепенно увеличивать время и если хотите скорость тоже
Крис··
Мама сына (3 года)
короче, переусердствовала я)) спасибо большое за совет))
Мария·
У меня и на 5 мин так)))
Но у меня вестибулярный аппарат никакой
Крис··
Мама сына (3 года)
Вот и у меня также) из-за него?)
Мария··
да)
марфа·
Мама сына (3 года)
Давление может поднялось )
Крис··
Мама сына (3 года)
Вот я даже не знаю, боюсь в четверг идти теперь на дорожку 😂😂
ВеТа ♥️ББ·
Мама дочки (3 года)
У меня также было первое время, потом прошло
Крис··
Мама сына (3 года)
Снижали нагрузку? Через сколько прошло?)
..·
Это не шутки,сникайте нагрузку! Я занимаюсь спортом всю жизнь. Было сложные роды, восстановилась физически ближе к году только. Сразу пошла в зал. Так я и 10 минут не могла выдержать после такого длительного перерыва для себя, и на беговой дорожке съехала на большой скорости , тоже закружилось все и поплыло. С тех пор начинаю кардио только после умеренной «зарядки» и строго по своим ощущениям прекращаю заниматься
Крис··
Мама сына (3 года)
Ну да, согласна с вами
Натали Д·
Сходите к врачу ЛФК, может что посоветует( только не просто к толстухе, как раньше, а к протикующей) . Я ходила к такой до короны 10раз, у меня так же как у вас ( голова кружится, земля из под ног уходит), она сказала что мне беговая дорожка противопоказана, даже при условии спецобуви( я фирму забыла, она называла, так эти кросовки стоят 5-6т.р, мне такая перспектива сомнительной показалась, я точно на такую сумму не на бегают и не факт что помогут). Она говорит что ходьба лучше и на большее количество мышц влияет, но эффект медленнее, зато эффект лучше закрепляется( с ее слов)