Девочки, вот как перестать обижаться? Знаю, что обида разрушает в первую очередь самого человека и…
Девочки, вот как перестать обижаться? Знаю, что обида разрушает в первую очередь самого человека и никому от неё ни пользы ни радости, но ничего не могу поделать с собой. И обида и злость и слезы.. Надо разумно подходить к вопросу, рационально, а у меня, похоже, одни эмоции только. Уже никаких сил нет(( а ещё терпеть и терпеть это все, или отношение свое менять. Надо стать чёрствой и пофигистичной.
Фигню какую-то написала.. Ну ладно..
На мужа обижаюсь..
😢
💞💞💞·
Мама дочки (2 года)
Поменяйте мужа и обиды пройдут 😉p.s Шутка )
Наталья··
Мама сына-младенца, беременна (36 нед.)
😀😀😀
Да куда ж мне сейчас от него?
Дети..
💞💞💞··
Мама дочки (2 года)
@petyamummy у психологов есть техника такая, может вам поможет🤷♀️.Упражнение «11 фраз»
Инструкция:
Выберите человека, к которому у вас есть обида.
После того, как человек будет выбран, письменно завершите следующие предложения:
1. Самая сильная обида по отношению к нему (ней) – это обида на то, что он(а)
_____________________________________________________________________________
2. Я мог(ла) бы простить его (ее), если бы он(а)
_____________________________________________________________________________
3. Я мог(ла) бы простить его (ее), если бы я
_____________________________________________________________________________
4. Я думал(ла), что он(а) не заслуживает прощения, потому что
_____________________________________________________________________________
5. Я думаю, что он(а) заслуживает прощения, потому что
_____________________________________________________________________________
6. Тем более, я знаю про этого человека, что он(а)
_____________________________________________________________________________
7. Его (ее) вина становится не такой большой, когда я думаю о том, что
_____________________________________________________________________________
8. А если вспомнить про ответственность других в этой ситуации, то
_____________________________________________________________________________
9. Я думаю, что каждый человек имеет право на прощение, потому что
_____________________________________________________________________________
10. Я выбираю для себя быть человеком, который способен
_____________________________________________________________________________
11. Поэтому вот те слова, которые я говорю этому человеку сейчас:
«____________________________________________________________________________!»
Элен·
Мама сына (5 лет)
Что б избавиться от обид, нужно понять какова их истинная причина. И дело может быть вовсе не в муже
Наталья··
Мама сына-младенца, беременна (36 нед.)
Ну конечно. В моих ожиданиях. Ожидания не совпадают с реальностью = обида
Анна Кузнецова·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Вчера муж меня очень обидел.Наговорил гадостей и свалил бухать к дружку,на всю ночь.С утра пришел совершенно трезвый.И тут меня понесло.Я орала на него,высказала все,что о нем думаю.Сказала,что меня все это достало(т.к.не первый раз уже).И мне самой стало легче,и обида вся вылилась на него.И отношения с мужем к вечеру наладились.🙂
Наталья··
Мама сына-младенца, беременна (36 нед.)
Муж у вас значит правильный)) молчит в ответ или что-то хорошее делает. А то так начинаешь говорить, ещё хуже становится, только себе же нервы еще больше треплешь( вспомнила! Надо на бумажке написать все и потом её разорвать или сжечь 😀
Анна Кузнецова··
Мама троих детей, ждёт четвёртого
@petyamummy муж у меня вообще сидел и молча улыбался.Он просто за три гьда совместной жизни,такой злой меня еще не видел.Но пообещал больше такого не повторять.Мне нервничать сильно нельзя.Давление сразу поскакивает.А он боится за меня и за ребенка.
Наталья··
Мама сына-младенца, беременна (36 нед.)
вот я и говорю муж молодец! Мой не понимает, что беременным нельзя нервничать. Точнее он думает, что я сама нервничаю, и он тут совершенно не при чем
Кристина·
Мама дочки (1 год), беременна (31 нед.)
Практика принятия обид и прощения - это капец, какая тяжелая практика, если честно 🙈 и тут важно понимать: а можно ли вообще эти обиды прощать?
Просто бывает обида из разряда «опоздал домой к ужину» или «не купил новый айфон», а бывает, что муж ее 💩 овном поливает, руку поднимает, в чувство вины жесткое загоняет, а жена всё простить хочет и пытается обиду на него в себе искоренить.
Кристина··
Мама дочки (1 год), беременна (31 нед.)
@petyamummy, я и говорю, что практика принятия и прощения - это капец, какая тяжёлая практика 🙈 мне помогало в своё время ведение дневника благодарности и напоминания в телефоне с тремя положительными чертами, какими я хотела бы себя наделить. Возможно, для вас это может быть «прощающая» 😊
Наталья··
Мама сына-младенца, беременна (36 нед.)
про дневник благодарности знаю. Одно время тоже начинала. А что за 3 положительные черты?
Кристина··
Мама дочки (1 год), беременна (31 нед.)
@petyamummy, если коротко: представьте, что ваших близких попросили охарактеризовать вас тремя словами, которые у них с вами ассоциируются. Какие три слова будут говорить о вас ваш муж/родители/дети/друзья. Какая вы в их глазах? Потом подумайте, а какой бы вы хотели на самом деле для них быть? И вообще какой бы вы хотели быть? Напишите три слова, которые вы бы хотели, чтобы у всех близких ассоциировались с вами. Поставьте напоминание на своём телефоне трижды в день: утром/днём и вечером, в котором, собственно, эти три слова и запишите.
Жанна·
Мама двоих (5 лет, 10 лет)
Поговорить спокойным тоном и говорить только о себе.. То есть о своих чувствах. И о том, чего бы вам хотелось. Без обвинений в его сторону.
Melody Pops·
Мама дочки (3 года)
Обида обиде рознь. Вы причину не указали. Это может быть и не обида, а вполне адекватная реакция на агрессию.
Но если вот прямо обида-обида, то это же от завышенной самооценки. Вы же считаете, что к вам должны относиться как-то иначе, но не получаете этого, злитесь...С чего вдруг. Подумайте об этом.
Прощать можно только того, кто просит об этом. Если вас не просили, то все остальные практики - онанизм в чистом виде. Не стоит тратить на это ресурсы.
univers·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Обида как единственный способ обратить на себя внимание?
Наталья··
Мама сына-младенца, беременна (36 нед.)
Нет, это наоборот всегда отталкивает человека, как мне кажется
univers··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
@petyamummy вы ошибаетесь, манипуляции на чувства вины самые сладкие