Девушки, подскажите, сталкивался ли кто то с паническими атаками при беременности? 6 лет их уже не…
Девушки, подскажите, сталкивался ли кто то с паническими атаками при беременности?
6 лет их уже не было, и вот на 23 неделе вернулись, а врач моя в отпуске до сентября (
Анна·
Мама двоих (8 лет, 11 лет), ждёт третьего
Да, временам накрывает. Понимаю, что это временно, стараюсь ствлечься прогулки, вкусняшка, дети
Yuliya ·
В ожидании первенца
Дыхательные техники делаю , много очень информации в интернете как делать , видео например
И понять причину которая их вызвала , то есть чего вы боитесь за что волнуйтесь , постараться разобраться в проблеме , меня тоже стало накрывать часто ((
Yuliya ·
В ожидании первенца
Врач ваш назначит увеличить дозу магния в день , плюс валерьянку , это максимум что они могут назначить , возможно у вас есть психолог в Жк , туда бы походить
Елизавета ··
В ожидании первенца
@yulechka. Уже проходила курс 6 лет назад, и тогда знала точную причину приступов. А сейчас, в точности наоборот(
Yuliya ··
В ожидании первенца
может за течение беременности волнуетесь ? Чем то врачи напугали ? Ссора с мужем, близкими , какие то физ симптомы вас пугают в теле
Ольга··
В ожидании первенца
а по сколько пьете? Пейте сейчас самую максимальную дозу. Валерианочку на ночь. Должно полегчать
Руслана·
Мама дочки (2 года), беременна (8 нед.)
Старалась не зацикливаться на состоянии
Просила мужа мне помогать в этот момент
Юлия ·
Наоборот пропали 😃
Ольга·
Мама сына (5 лет), беременна (22 нед.)
Мне помогало осознание того, что это просто па. Как говорил врач «лови ее за хвост», как только начинается.
Но это уже было после медикаментозного лечения.
Сейчас бывают легкие пики паники. К вечеру обычно, утром просыпаюсь все ок, а вечером начинают лезть все мои страхи, касающиеся беременности. Стараюсь отвлекаться, думать о хорошем. Дыхание. Пробую разные техники. Делала 4/4/4 вдох/выдох/задержка под счёт.
Пью пустырник в каплях.
Диана·
В ожидании первенца
У вас панические атаки как проявляются ? В тревожных состояниях или по полной программе, «умираете»? Самое главное не пытаться тупо отвлечься, нужно попробовать понять причину, почему эти состояния вернулись. Ну а в момент дышать глубоко и четко понимать - это паническая атака, я в безопасности, все хорошо. Можете даже гладить себя по плечу если рядом никого нет, кто мог бы вас поддержать и успокоить. В том году последний раз была жестчайшая ПА, прям думала все. Конец. Пока просто не взяла себя в руки и не осознала что да как. Это все в нашей голове 🙏🏻
Елизавета ··
В ожидании первенца
Вот тоже стараюсь искать причину, и мужу спасибо, сразу начинает разговаривать, отвлекать меня. Раньше ПА были на фоне проблем в отношениях, а сейчас даже не могу найти причину, скорее всего что то на уровне подсознания.
Юлия·
Мама сына (4 года), беременна (14 нед.)
Магний, персен, много гулять, иметь какую-то любимую еду, если сильно плохо съесть, попить чай. Ну и если это волнение за течение беременности лучше ещё поговорить с хорошим врачом или сходить на УЗИ. Да, и поменьше читать и смотреть негатив! Убрать от себя людей, которые портят настроение. Был у меня ужас, пульс 110, дышать не могу, никакие успокоения близких не помогали, мозг как будто отключался...
Алеся·
Мама сына (1 год)
Что такое п_/А как оно проявляется?
Оксана Дели онлайн-психолог·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Я помогаю с таким онлайн
Бина·
В ожидании первенца
У меня вот опять началось это всё (
Бина·
В ожидании первенца
Навязчивые мысли, страхи, ощущения бывают у вас после па ?!(