девочки;далека я от темы похудения(но вот появился живот,раньше такого не было.хочу убрать.помогут…
девочки;далека я от темы похудения(но вот появился живот,раньше такого не было.хочу убрать.помогут ли подтянуть его только упражнения мои надо ограничивать себя в еде? и есть ли смысл заниматься этим пока мы на гв. как лучше ?соблюдать какую-то диету или считать калории
Ольга·
Мама двоих (младенец)
В комплексе конечно лучше худеется. Диета или считать калории, только вам решать. Есть интервальное голодание ещё , модно кушать типо все подряд. Мне не подошло 😂
Из упражнений рекомендую Джиллиан Майклз "Худеем за 30 дней".
Алина··
Мама двоих (1 год, 3 года)
а почему не подошло?
Кукуруза10·
Мама сына (1 год)
Я Урала из рациона жаренное, все готовлю без масла. Мучное убрала, чай с темным шоколадом пью.
Конечно ещё и в зал хожу.
Но думаю если с питанием провести подобные манипуляции результат какой то будет
Юлия [Эксперт по оздоровлению]·
Мама дочки (1 год)
Убирается живот только питанием. Првильным, сбалансированным рационом!
Dasha ·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Дефицит калорий ) я бы начала после завершения ГВ)