Ну что ж, приступим к минимальному чек-апу.
⠀
Женщина на ГВ, а это значит, что особенно сильно думать о своём здоровье она не может.
⠀
Это я про БАДы и лекарства.
Ну если только не отдельные какие-то, которые можно принимать на ГВ.
⠀
Какие анализы сдаём:
⠀
🩸 Общий анализ крови с лейкоцитарной формулой, чтобы оценить иммунитет и ещё много чего))
🩸 Ферритин (должен быть не менее 50-70 мкг/л)
🩸 Витамин Д (не меньше 70-90нг/мл)
🩸 Глюкоза в крови (не более 4.9 ммоль/л)
🩸 Гликированный гемоглобин (до 5.2%)
🩸 Инсулин (3-6 мкЕд/мл)
🩸 Общий белок (не менее 75 г/л)
⠀
Список небольшой, потому что подтянуть дефициты нутрицевтиками не получится, (только вит Д), остальное стараемся восполнять пищей, пока ребёнок на грудном вскармливании.
⠀
Если хроническая усталость, сонливость, раздражённость всегда с вами, то исключаем глютен и сладкое.
⠀
Больше субпродуктов, чтоб поднять запасы железа.
⠀
Если высокий инсулин, стараемся обходиться без перекусов и опять же меньше простых углеводов.
⠀
Белок поднимаем домашней курочкой, индюшкой, жирной рыбой, бараниной, «чистой» говядиной.
⠀
Вит Д восполняем добавками.
⠀
Убираем «пищевой мусор», дабы не провоцировать ещё более глубокие дефициты и воспаление организма.
⠀
Это такие общие рекомендации, а уже по завершении ГВ, можно сдать и остальные не менее важные анализы.
⠀
🍀🍀🍀
Лучший комментарий
@dina_badro, я абсолютно неконфликтный человек, но пожалуйста 😑 не норма глюкозы сегодня у кого? Вы знаете что такое возрастная норма? Знаете что у стариков 70 лет 6,5 это отличный показатель? Про пшеницу даже комментировать не буду, единственное что здоровой кормящей женщине не имеющей ЦЕЛИАКИЮ исключать глютен нет никакой нужды. И последнее, где и какие реакции вы получаете? Вы работаете в стационаре с пациентами?
Видимо вы не в теме превенции. 6.5 это не норма глюкозы сегодня, это преддиабет. Наш иммунитет не распознаёт глютен адекватно, как это было раньше, т.к. раньше и пшеница была другая и созревала она не так стремительно, как сегодня. Поэтому мы получаем вот такие реакции.
Комментарии
Блин , помню на гв - в туалет не отойти - не то что по анализам бегать .. но у всех по-разному
Сфотографировала в аптеке😃 И чуток обработала в снепсид))
Тем что он атакует нашу иммунную систему в большинстве случаев. Есть люди, которые нормально его переносят, но их очень мало.
@love.summer, есть смысл. Не всегда Тине у всех ферритин 5. У всех женщин значения разные, поэтому субпродукты принесут только пользу.
@love.summer, вы хотите обесценить мои знания😁 У вас не получится. Спасибо за статьи от врача. Я увлекаюсь курсами и статьями из иностранных источников.
@irinavvag, да обязательно. И лечить ЖДА.
Спасибо большое за полезную информацию 🌸🌸🌸 Очень кстати! 😇
Мне почему-то эндокринолог не назначил витамин Д . Ферритин - 91, железо - 13,43 остальное жду , ещё кстати ТТГ назначили сдать и узи щитовидки .
@floral_fox, 54 я вешу , вес в норме . В анализах написанная норме до 120 . В любом случаи и мне к эндокринологу идти .
@bacareva.alena, ну вы уточните, просто на вскидку похоже на какое-то воспаление в организме.
Референсы вообще не смотрите,у узких спецов есть протоколы и нормы,которые уже,чем в лаборатории.
Откуда такие цифры по ферритину и витамину Д?) последние исследования говорят что ферритин больше 40 очень сильно поднимает риск рака, а большие значения витамина Д приводят к кальцинирование сосудов )
Соглашусь, но исследований не видела. Надо разбираться . А я привела цифры, кстати, не высокие.
Девочки помогите вывести в топ последнюю публикацию
Спасибо вам за полезную информацию ❤️
Норма глюкозы 5,5-6,5, какая связь глютена и усталости ?
@kelebek, вы прокурор? Столько вопросов 😁 Я знаю о чём пишу и для этого не нужно сидеть в стационаре. И целиакия- это патология, я не про неё. Всё. Есть новые научные данные, а есть люди, которые их знать не хотят или не знают. Дальше продолжать не хочу.
@dina_badro, слава Богу нет, не прокурор)) 😂😂 всего доброго 😊
Норма глюкозы ДО 5,5. В посте все правильно написано👍
Норма глюкозы 5,5-6,5, какая связь глютена и усталости ?