Добрый вечер😘
Девочки, расскажите через сколько после родов у вас пришёл в норму живот? Меня именно талия волнует,переживаю,что не вернётся к своим параметрам...(
Всегда талия была 60-62см максимум, а теперь 69😑 или теперь так и останется?
беременный вес ушёл! Руки,ноги,попа,щеки все похудело, живота особо нет,но он такооой мягкий😬
И ещё вопрос, через сколько вы начали подключать спорт? Я думаю через месяц после родов уже можно элементарные упражнения выполнять? У меня эпизио было.
В общем, расскажите про то,как вы восстанавливались))
Заранее всем спасибо за ответы и извините за сумбурность 😃
Комментарии
Она, конечно,огромная молодец)) но я против спорта на 5 день после родов 😃 все таки считаю,что организм и тело должны восстановиться и "отдохнуть" от всех многочисленных изменений😑
@natalyy08 каждому своё 🙃 Я, в этом плане, считаю себя лентяйкой, потому что тоже все время ищу себе какие-то отговорки. Восхищаюсь такими людьми, как она. Сколько сил, терпения и воли!!!!!
@sorceress86 это бесспорно! С 8 детьми пойти в спортзал😳 это огромная сила воли)
Я без ребенка то через раз в спортзал ходила,а тут 👍👍👍
С сыном как у вас было. Но спортом заниматься рано вам. Бандаж не носить, если не болит спина. Так мышцы без бандажа не будут упругими.раньше 6 недель никакого спорта.тем более после эпизио. Пройдут выделения если, идете к врачу, все если норм, то можете потихоньку начинать. заниматься я начала в 2 месяца, точнее зарядку небольшую, чтоб организм привык. В 3,5пошла в спортзал. Но мы на ив были. На гв сразу нагрузки нельзя. Все вернулось на места у меня. Даже к году я жутко худая была, к 1 5 бедра появились и фигура преобрела красивый вид.
Сейчас с дочкой живот тоже ушел. А жопа нет😀видимо так и останется(чему муж безумно рад). Пока вообще не спешу заниматься, намного тяжелее отхожу после 2 родов. Болит все до сих пор
О величайшее мое заблуждение((( я родила на удивление был плоский живот, только кожа растянутая чуть висела, однако, как быстро растянутая кожа заполнилась жиром((( с момента родов на гв прибавка+5
😬😬😬я наоборот планирую постепенно ещё 4кг скинуть😃 ГВ отличный повод правильно питаться
@natalyy08 в теории да, на практике с орущим ребёнком не до правильного питания, кружка чая и бутер
@mama_dd у меня пока и на практике получается правильно питаться) осталось исключить вечерние печеньки,но это моя блажь)))
Спорт через 8 недель. То что можно сейчас:
1. посмотрите на ютубе вариации вакуума, которые направлены не на похудение, а на подтягивание мышц и на возвращение органов на место, лёжа не больше 2-х раз в день, помогает убрать фартук и провисание кожи.
2. Помогает матке сократиться: Велосипеды, лежа на спине крутим педали. И наклоны если вам не больно и комфортно их делать. Это ещё в роддоме нам говорили делать каждый день, прям помогло 👍
Растянутые мышцы ни в коем случае нельзя качать, спорт через месяц с разрешения врача. У меня был жуткий мешок после родов, через 2 месяца со спортом талия снова стала 56 см.
@natalyy08, я всегда примерно так весила 47-48 кг, сейчас 46
@meatball_ у вас отличный результат 👍 трудяга)
Про лень это точно 😃
Живот перестал быть мягким только со спортом, он мягкий, потому что мышцы растянуты, им нужен тонус. Качайте пресс ежедневно 200-300 раз хотя бы и стойте в планке 10 минут в день, через две недели заметите разницу
Поняла, спасибо) а через 3 недели после родов можно начинать пресс качать? Не знаете?
@natalyy08, начинать можно после посещения узи и гинеколога, а это через 6-8 недель после родов. Но планка никому не повредит
После того, как стала утягивать заметно быстро стал сходить живот
Может есть конечно такие, что родили и плоский живот сразу, но это единицы
@_mari_mari это точно, качество тела атас...хоть плачь. Только от этого оно лучше не станет 😃 а времени на себя ооочень мало((
@natalyy08 вот я поняла, что спорт это совсем не моё, ну не могу себя заставить, не хватает на это сил. Смотрю на себя и офигеваю, какая я красотка 🙄 Надеюсь настанет день и я всё же возьмусь за себя
@_mari_mari я раньше заставляла себя заниматься, это было редко) а в беременность и сейчас прям дикая тяга к спорту появилась 😃 надеюсь запал не пропадет 🤣
Вам можно искать альтернативу, может просто йога,растяжка,пилатес, плавание) тоже очень здорово тело в тонус приводит👍
До сих пор весит мешок)
Но надо занимахи делать чтоб ушло все
Даа,спорт всему голова. Только вот когда можно начинать? Наверное,когда выделения закончатся?
@maminalimonchika я хоть сейчас, боюсь навредить.начиталась про опущение органов и прочие бяки😑
Живот нужно утягивать или корсет одевать. Если бы мне свекровь не сказала, у меня бы вообще барабан остался
@natalyy08, органы станут на место и талия станет вашего размера без бандажей и прочего
Когда те , кто нарушают твой обыденный покой , привозят вот такого плана гостинцы , сразу как то на душе становится тепло и уютно .
Даже на минуту проскользнула мысль: «Вот я сука вместо того чтобы дома встретить гостей , разлить чайку пряного за беседой душевной - разместила гостей в отеле ( но это родственники мужа и я их не знаю ( первый раз вижу )) -но это минутка и мысль улетела ...
а так , да , время , обстоятельства , отношения , взаимоотношения , постепенно уничтожают душевность , откр...
Девочки с какого времени после родов вы начали физ.упражнения? Есть ли ссылки на ютуб каналы провереные или ссылки на инет странички на упражнения для ГВшников😀? ( по которым вы занимались, и вам помогло, при этом с молоком все ОК)
Чтобы молоко не кончилось и на вкус не влияло. Поделитесь пожалуйста.
Хочу через пару недель начать приводить себя в форму, с другой строны 40 дней дождаться бы,а потом уже спорт и тд. Незнаю короче, сначала почитаю что вы напишите.
А то за бере...
Мы родились!! И это прекрасно! 😍
В понедельник утром у меня отошла часть пробки, начались легкие схватки, которые продолжались аж до родов не прекращаясь (ложные). В ночь со среды на четверг я поняла, что интервал разный, но сила нарастает. В 2.30 мы приехали в 1 РД с 3 см открытия (врач Новгородова, акушерка Сотникова ❤), в 3 я была в род зале, сразу лопнул пузырь. В 3.25-.3.30 акушерка сделала осмотр и сказала, что полное раскрытие!!! 😅 они с врачом были в шоке) в общем, все подготовили, за 3 ...