Попа / очень странный предмет.
Неделю не качаешь, и ее сразу нет! Это к вопросу о коротких целях в жизни - похудеть к лету, накачаться к морю и тд.
Уходит форма быстро , набирается медленно.
Поэтому или образ жизни, или не насиловать себя.
В Турции насмотрелась на тела и меню людей!
Но самый провал - это осанки. Прямым выстроенным корпусом убирается живот и создаётся силуэт. Сделаю как-нибудь коллаж- разваленный живот и собранный центр. Как меняемся фигура от одной осанки. И как на этом разводят в марафонах было / стало
Лучший комментарий
Комментарии
Оксана, здравствуйте. Вы про эндосферу обещали написать. Понравился? Эффективно?
Согласна: грудь вперёд - и живот сразу ушёл.
А если бандаж для осанки носить длительное время, потом войдёт в привычку спину не сутулить?
У меня администратор на прошлой работе какой-то курс для осанки проходила . Это было лет 7 назад, курс ей обошёлся в целую зарплату. Она сначала не говорила что сделала. А мы не могли понять - она стала выше, увереннее, грудь появилась, живот пропал 😍🔥. И лет ей было 40 с хвостиком при этом. Это для меня было наглядным примером как осанка меняет человека. Но как себя заставить 😂🤦🏼♀️?..
Да да да!!!!
Осанка (и чистая голова)) - 80 процентов красоты
Насчёт осанки все верно! Прошла курс массажа ежегодного, поправили мне спинку- а кажется, будто килограмм на 5 похудела))
Каждый раз одёргиваю себя , когда иду
Начинаю горбится((
@olgakoroleva80, @natalia_m, йога. Фитнес. Осанку держат мышцы. Без спорта все станет хуже. Ну и контроль
Ох, я настоящий пример как от осанки зависит внешний вид ((
@plotnikovaon, как научиться не сутулиться? Я уже не замечаю как хожу бабкой сгорбленной
Ох, я настоящий пример как от осанки зависит внешний вид ((