Кто сталкивался с проблемой больной спины ? Стоит немного походить, сразу начинает болеть спина, а…
Кто сталкивался с проблемой больной спины ? Стоит немного походить, сразу начинает болеть спина, а от этого болит копчик, а это ещё нет живота... что делать ??
marussia0803·
В ожидании первенца
Курс магния и помощь мужа - массажи вечерами 🤤
Мне помогает ))
Анастасия·
В ожидании первенца
Растяжку
Анастасия··
В ожидании первенца
@zabava_lubava, я просто постоянно то зал, то растяжка, то волейбол (до беременности)
И делаю упражнения, которые люблю
Растяжка вообще класс👍
Растяжка не равно шпагат
Это растягивать мышцы рук, спины, ног
Если не занимались никогда, то в ютубе, я думаю, найдётся много по запросу «растяжка беременным»👍
Или картинки смотрите
И выбираете то, что Вам нравится и комфортно делать)
Юлия ·
Пропить магний и кальций )
Мама❤️·
В ожидании первенца
Ооой понимаю. У меня срок меньше, но если один день на ногах, то следующий встать не могу без слез. Муж разминает, чуть легче становится. Но самое лучшее-много не ходить походу.
Kate·
Бандаж 😔
Из растяжки кошку делать.
Ну и массаж мужа 👌
Таня·
В ожидании первенца
В женской консультации есть ЛФК для беременных