В копилочку 🤗😍
Милые мои Королевы 👸🏼 ❤️🙏🏼
Я не могу вам указывать, что делать, но я могу стать вашим помощником на пути к совершенству. 🖖🏼
Я не имею права заставлять вас или давать советы по тому как вам жить, что делать, как питаться и проводить тренировки и тому подобное. Хотя нет, могу 😂
✅Я могу лишь поделиться своими знаниями о том, как важны наш настрой, мысли, тренировки для нашего тела, мозга и разума.
Ввести медитации или физические нагрузки в свой повседневный режим можете только вы сами. 💁🏼♀️🧘🏽♀️Попробуйте каждый день проводить проверку своего эмоционального и физического состояния.
Это не значит, что вы обязаны каждый день бегать или тренироваться. Иногда достаточно всего лишь сканирования тела - оно не обманет, оно точно подскажет, что конкретно сейчас необходимо вам для комфортного состояния. Главное
✅установить связь с телом на физическом уровне. Но…
Если вы действительно хотите ‼️
✅начать чувствовать себя лучше
✅ощущать прилив сил, энергии
✅ набрать форму получше
✅сбросить вес
✅хорошо смотреться в этих джинсах или штанах
🖖🏼♻️то начните с определения того, что и как вы можете сделать для достижения своей цели.
А я жду вас на стартовую пробную тренировку в фитнес клубе @sportiv_himki 🙏🏼‼️
С любовью, ваша Ю..
#фитнес #химки #спортив #спорт #зож #пп #спортивныехимки #фитнесмарафон #тело #fitness #fitnessgirl #gym #bogy #lpg #sport #твойтренер #мотивация
Комментарии
Муж на работе 24/7: как быть с детьми?
‼️‼️‼️‼️‼️Мне нужен совет со стороны!
Рассудите, кто офигел я или муж? Ситуация такая. Муж устроился на новую работу, в большую компанию. Зп очень хорошая, но! Помимо работы с утра до позднего вечера там еще частые корпоративные выезды. В марте они выезжали в Сочи на 4 дня, это включало выходные дни, теперь новый выезд планируется в мае и попадает на день рождения ребенка. Кроме этого там всех принуждают заниматься спортом, и 2 раза в неделю он уходит в 7 утра из дома. Я просто всегда одна с детьми,...
Как организовать ночной сон ребёнка?
SOS! Скажите как у вас организован ночной сон ребенка? Я не понимаю как быть!😭Мы опустили дно в кроватке и я просто физически не могу брать и возвращать Гришу на ночные кормления/успокоения/ и тому подобное.
#дурацкиезверушки
Почему я люблю своё тело
Многие выкладывают, как они похудели, как стараются, считают калории, занимаются спортом.
Я всегда так горжусь такими девчонками, которые занимаются своим телом, а не плывут, как какашка в проруби по течению. А я вот та самая какашка. Хотя раньше у меня тоже были попытки приблизить свою фигуру к стандартам подтянутого и спортивного тела. Сейчас ничего не делаю, но после того, как я родила сразу трех человеков, я так благодарна этой своей физической оболочке, что люблю ее такую, какая она есть🤷🏼♀️
...
Девочки, доброе утро. Многие хотят помочь Марине деньгами. Тогда может попросим Марину скинуть нам свою карту и каждый уже переведёт, сколько может?
Точно! Гениальная @lerok подсказала: узнайте у ней номер телефона кто-нить (я не могу-заблокировала её, чтобы она не увидела эти посты) и мы переведём ей по тел на карту Сбера деньги кто сколько может. В сообщениях получателю ничего не пишем, чтобы карту не блокнули (такие тонкости девы подсказали)
‼️‼️‼️‼️‼️
ТЕЛЕФОН МАРИНЫ 89630209476, переводы проходя...
Начинаю новую жизнь: как вернуть тонус животу?
Все! Начала заниматься спортом!!! долго оттягивала и ещё к тому же жрала на ночь 😭😭😎😅 но вот с воскресенья начала заниматься: тренировка или растяжка (чередую), на ночь не ем стараюсь последний приём пищи максимум в 8 😎👍🏼 заметила что легче стала вставать по утрам
На весах -1,2 кг за 5 дней ❤️🔥 но это только начало 😊🙌🏻 попробуйте вот эту тренировку вы будете в восторге 😉 очень крутая хочется ещё и ещё
И конечно вопрос про упругость тела: как возвращали тонус на животе!? Щётка массажная или какие-...
Жаль, что вы не в митино).