НАШЕ ТЕЛО И ЕГО РЕАКЦИЯ НА ПЕРЕГРУЗ ⠀
🤦🏻‍♀️Массовые жалобы на боли в пояснице, возникающие грыжи, протрузии, которые выбивают из нормального функционирования организм человека, ломая его как физически, так и эмоционально, лишая возможности тренироваться? ЗНАКОМАЯ КАРТИНА?
⠀
🙋🏼‍♀️Каждый второй посетитель фитнеса задает вопрос: «У меня грыжа, как тренироваться?»
⠀
✔️Давайте снова вспомним концепцию Грея Кука про зоны стабильности и зоны мобильности и резюмируем:
⠀
🆗Если в зоне, где необходимо иметь достаточно мобильности, а ее нет( например грудной отдел, тазобедренный, голеностоп), то данные области БУДУТ ДОБИРАТЬ ЭТУ МОБИЛЬНОСТИ ДЕСТАБИЛИЗИРУЯ СТАБИЛЬНЫЕ ОБЛАСТИ. А какие это области, у которых берут взаймы: верхний шейный, поясница, колено. Знакомые проблемы❓?
⠀
✔️Например, грыжа в пояснице не говорит о ПРОБЛЕМЕ В ПОЯСНИЦЕ, это уже вторичный синдром, который указывает на то, что в ПОЯСНИЦЕ ПРОИСХОДИЛО НЕХАРАКТЕРНОЕ ДЛЯ НЕЕ ДВИЖЕНИЕ И ОНА ИСПЫТЫВАЛА НЕХАРАКТЕРНЫЕ ДЛЯ НЕЕ НАГРУЗКИ.
⠀
✅И не надо клиенту ставить диагнозы, лечить усердно поясницу, надо смотреть на образ жизни человека, чем он занимается. Например, это офисный работник, который по 8-12 часов сидит и имеет малоподвижность ТБС, станочник, который согнувшись креветкой стоит окаменело, еле двигая грудным отделом, или грузчик, который на спине таскает каждый день мешки.
🖍Все это создает накопительный эффект, усталость и внезапно происходит травма, а при этом удивление: «Да, я вроде ничего такого не делал, а тут на тебе грыжа вылезла?!»
⠀
✔️В таком случаем наша фасциальная система совместно с нервно-мышечной, начинает распределять «посттравматический эффект» по всему телу, чтобы минимизировать повреждение ткани и потерю функциональности травмированной области.
✔️Соответственно лечение и оценку необходимо проводить всего тела, а не конкретной области.
⠀
❗️➡️Тоесть, лечить только грыжу считается ошибочным, не учитывая, что вектора сил с грудного отдела и тазобедренного сошлись в пояснице и ударили туда неслучайно.
⠀
❓Встречали такое, когда на приеме у специалиста, он смотрит на ваш шаг, на движение грудной клетки и таза, положение стопы, наклон головы и тд? Или вас просто отправляли на МРТ?!⤵️