Мои выводы после самоизоляции

Этот пост я хотела написать уже давно, но жизнь закипела и найти время стало сложнее...

Месяцы самоизоляции дались мне очень сложно. Двое детей, без сада, без няни, без какой-либо внешней помощи, сложный уход за младшим, гиперактивный старший, большой дом и стройка. Наверное лучше всего меня могут понять только такие же мамы здесь в приложении))))

К 4 месяцу карантина я была уже морально и физически истощена. Что мне помогало поддерживать себя во время такой жизни?

📌прогулки вокруг дома и в поле

📌оптимизация быта: не делать всё, что можно не делать; приготовление полуфабрикатов; более редкие, чем обычно, уборки; заказ продуктов на дом, составление меню на неделю...

📌поддержка мужа. Я честно признавалась, что устала, просила посильной помощи. Очень сложно проживать трудности без поддержки, открытые беседы, общение помогали справляться или хотя бы не уходить в депрессию.

📌сессии коучинга. В начале самоизоляции здесь в приложении я увидела пост замечательной девушки @vladary_coach с предложением попробовать у неё коучинг, я написала в личку и мы договорились о первой вводной сессии. Я прошла все сессии по системе life & work balance. Я думаю, что именно коучинг помог мне быстрее и эффективнее выйти из своего «выгорания». @vladary_coach очень помогла мне разобраться

💫где я сейчас и куда я хочу развиваться

💫что именно для меня важно и ценно в каждой сфере жизни

💫какие убеждения и как влияют на мою жизнь, как я могу это изменить

💫как вернуться в профессию после декретов, сохранив семью и свои новые ценности

💫что действительно может сделать меня счастливой

Несмотря на сложный жизненный период, я «обнулилась», стала спокойнее, гармоничнее, выносливее, терпимее ко многим мелочам и к капризам детей. Я думаю, что такой life & work balance коучинг стоит пройти каждой маме в декрете и любой девушке, находящейся в поисках себя, в переломные периоды (замужество, дети, новая работа), в сложных ситуациях.

Я очень надеюсь, что второй волны 👑 не будет и карантина тоже. Мне было сложно пройти первую волну 🦠, но я рада изменениям, произошедшим со мной за это время.

Как вы смогли пережить самоизоляцию и повлёкшие за ней изменения?