Я все тоже хотела и никак не собралась посмотреть и оттренировать дыхание при схватках и потугах.🙈😆 Зато на самих родах стала судорожно смотреть Александра Кобаса и тренировать дыхание. И мне очень помогло, я настолько расслабилась, что даже захотела спать. 🤣 Правда минусом стало то, что схватки стали исчезать, пришлось окситоцином снова их учащать, но родила быстрее и менее болезненно, чем сына.

А на потугах делала все, как говорили врачи.

В Инстаграмме есть страница готова к родам

Я врачей задалбливала, что б дышали со мной 😂потому что команда дыши мне не понятна была) ни разу не смотрела ничего

Я слушала акушерку. По мне самые дельные советы были

А я в родах все забыла , как готовилась 😂 в процессе уже персонал помогал и говорили как дышать на разных этапах родов))

В 40 недель, наверное, только Кобаса успеете на ютубе посмотреть.

Еще поищите массаж поясницы мячиком

Кобас наберите в Ютюбе