творог плохая идея. Это высокий гликемический индекс. И значит вес будет расти. Яблоки в больших количествах это плохо. Большая нагрузка на печень из- за фруктозы.
Как что видите идея разгрузочного дня на твороге и яблоках в принципе плохая идея.
Яблоки и творог-ничего плохого. И витамины на месте, и белок, и кальций, калий. Одна сплошная польза. Плюс побольше воды. Если не впроголодь, то, мне кажется, вполне можно.
В обе беременности слежу за весом. Ограничиваю сладкое, жирное и мучное. Но в Бельгии как раз врачи и акушеры постоянно обращают внимание на набор веса и с радостью делают атата пальчиком, если видят большую прибавку
Они в первую очередь аргументируют риском слишком крупного веса плода => вероятность диабета мамы и малыша; слишком крупный плод не каждая роженица может «выпихнуть (риск кесарева); нагрузка на спину и ноги. Лишнее есть лишнее. За весом следить стоит методично, имхо
Я считаю, в беременность мама должна в первую очередь питаться ради себя. Смысл сегодня пиццу есть,а завтра яблоки? Ни то, ни другое не есть полезно. Правильное сбалансированное питание, иногда "согрешить"- для мамы и ребенка самое то. Если нет проблем с щитовидкой и диабетом, то следите за питанием просто
Меня сейчас закидают тапками, но это лично мое: я иногда делала разгрузочные дни на твороге, кефире яблоках или гречке. Чувствовала себя при этом прекрасно. Вес набирается ппц как, чем дальше тем хуже. Ем не много, но так как мало двигаюсь, то набираю и набираю плюс вода скапливается.
Можешь попробывать, если хочется, но не чаще одного раза в неделю. И если будешь себя плохо чувствовать, то прекращай это все. 😘
@natiwest у автора нет инсулинорезистентности, это во- первых, во-вторых я скинула просто скрин разгрузок, в третьих я за творог и мне плювать, что и кто о нем думает. Чудесный, полезный и главное способствующий стройности продукт. В четвертых, какие проблемы выбрать другой предложенный вариант?
Я против разгрузочных дней. Ничего хорошего они в себе не несут, ни для мамы, ни для малыша. Лучше уж сбалансированное дробное питание, без пищевого мусора и с подсчётом калорий.
Творог не способствует снижению веса, от яблок повышается кислотность, у беременных и так часто изжога, зачем дополнительно провоцировать.
Нагрузка на печень и почки. И не так уж здорово для жкт, может быть изжога и пр. В целом за 1 такой день ничего не будет. Ну а вообще от большого количества творога и отёки могут быть. Лучше просто кушать что-то лёгкое, поменьше и разнообразное. Типо на завтрак плошку гречки с яйцом, на обед крупа, вареные овощи, мяса кусочек. На ужин тоже. На перекусы хоть яблочко, хоть творог)) И соли поменьше в эти дни у меня после такого питания может быть минус 1-1.5кг за счет воды
Ни к чему разгрузочные дни. Лучше питайтесь правильно. Б/Ж/У . Каждый приём пищи. Например утром : крупа любая,можно напополам с водой,можно просто на воде;творог и ягоды или фрукты,часа через 3,5 второй приём пищи : котлетку паровую или запечённая в духовке ( из куриного/индюшиного или говяжьего фарша), крупу/макароны тсп или картофель (опять же запечённый или пюре ,но без масла и с молоком пониженной жирности; свежие овощи и побольше 😃. На ужин можно рыбку запечь или мяса отварить или опять же запечь и овощи свежие.
Фрукты кушайте в первой половине дня .
Ну это так,примерное меню,может что то вам нельзя 😬
@0990335, @life_love, девочки,в твороге нет ничего плохого,но его лучше кушать во второй половине дня и не много. Всё таки белок,это нагрузка на почки 😣,и кальций,который способствует окостенению черепа малыша и в родах может быть тяжело и ему и вам 🤗
Snezhana·
Мама двоих (3 года, 13 лет)
А зачем?
Только если врач, дал добро и ваше состояние это позволяет.
Mari··
В ожидании первенца
@kursnezh, я это понимаю, но вес растёт как на дрожжах. А так творог и яблоки не так уж и плохо наверно.....
Snezhana··
Мама двоих (3 года, 13 лет)
творог плохая идея. Это высокий гликемический индекс. И значит вес будет расти. Яблоки в больших количествах это плохо. Большая нагрузка на печень из- за фруктозы.
Как что видите идея разгрузочного дня на твороге и яблоках в принципе плохая идея.
Просто мама··
Мама сына (6 лет)
в первую такая же ерунда была, просто рос и рос, но набрала в итоге в меру, но тогда и веса лишнего не было. Я исключила все сладкое.
tatiana.karpenko·
Лучше просто режим и качество питания измените... зачем эти дни разгрузочные? 🤷♀️
Софья·
Яблоки и творог-ничего плохого. И витамины на месте, и белок, и кальций, калий. Одна сплошная польза. Плюс побольше воды. Если не впроголодь, то, мне кажется, вполне можно.
В обе беременности слежу за весом. Ограничиваю сладкое, жирное и мучное. Но в Бельгии как раз врачи и акушеры постоянно обращают внимание на набор веса и с радостью делают атата пальчиком, если видят большую прибавку
Софья··
Они в первую очередь аргументируют риском слишком крупного веса плода => вероятность диабета мамы и малыша; слишком крупный плод не каждая роженица может «выпихнуть (риск кесарева); нагрузка на спину и ноги. Лишнее есть лишнее. За весом следить стоит методично, имхо
elaport·
Мама троих детей
Я считаю, в беременность мама должна в первую очередь питаться ради себя. Смысл сегодня пиццу есть,а завтра яблоки? Ни то, ни другое не есть полезно. Правильное сбалансированное питание, иногда "согрешить"- для мамы и ребенка самое то. Если нет проблем с щитовидкой и диабетом, то следите за питанием просто
АнгелаZ·
Мама сына (3 года), беременна (40 нед.)
Меня сейчас закидают тапками, но это лично мое: я иногда делала разгрузочные дни на твороге, кефире яблоках или гречке. Чувствовала себя при этом прекрасно. Вес набирается ппц как, чем дальше тем хуже. Ем не много, но так как мало двигаюсь, то набираю и набираю плюс вода скапливается.
Можешь попробывать, если хочется, но не чаще одного раза в неделю. И если будешь себя плохо чувствовать, то прекращай это все. 😘
Mari··
В ожидании первенца
Я тоже думаю ничего страшного не произойдёт, если 500 гр творога и яблоки в теч дня поесть один раз в неделю
Дашка·
Мне лично яблоки повышаю кислотность и ещё больше есть хочется
Просто мама·
Мама сына (6 лет)
Это я скрин делала по разгрузке
Просто мама··
Мама сына (6 лет)
@natiwest у автора нет инсулинорезистентности, это во- первых, во-вторых я скинула просто скрин разгрузок, в третьих я за творог и мне плювать, что и кто о нем думает. Чудесный, полезный и главное способствующий стройности продукт. В четвертых, какие проблемы выбрать другой предложенный вариант?
Наталья··
на скрине написано черным по белому: для людей с инсулинорезистентностью подходят следующие варианты разгрузочного дня: творожный.
Я написала, что творожный не подходит для людей с инсулинорезистентностью.
Просто мама··
Мама сына (6 лет)
автору подойдет.
Наталья·
Я против разгрузочных дней. Ничего хорошего они в себе не несут, ни для мамы, ни для малыша. Лучше уж сбалансированное дробное питание, без пищевого мусора и с подсчётом калорий.
Творог не способствует снижению веса, от яблок повышается кислотность, у беременных и так часто изжога, зачем дополнительно провоцировать.
Svetlana·
В ожидании первенца
Нагрузка на печень и почки. И не так уж здорово для жкт, может быть изжога и пр. В целом за 1 такой день ничего не будет. Ну а вообще от большого количества творога и отёки могут быть. Лучше просто кушать что-то лёгкое, поменьше и разнообразное. Типо на завтрак плошку гречки с яйцом, на обед крупа, вареные овощи, мяса кусочек. На ужин тоже. На перекусы хоть яблочко, хоть творог)) И соли поменьше в эти дни у меня после такого питания может быть минус 1-1.5кг за счет воды
Кристина Микк··
Согласна с вами 👏
Просто мама·
Мама сына (6 лет)
Вот я тут поспорю, я с творога ШИКАРНО худела! Я не знаю с чего белок не способствует похудению. Если с сахаром и сметаной, да еще и пол килло, то да)
Mari··
В ожидании первенца
Мне фитнес тренер всегда советовала творог есть и я отлично худела👍🏻
Кристина Микк·
Ни к чему разгрузочные дни. Лучше питайтесь правильно. Б/Ж/У . Каждый приём пищи. Например утром : крупа любая,можно напополам с водой,можно просто на воде;творог и ягоды или фрукты,часа через 3,5 второй приём пищи : котлетку паровую или запечённая в духовке ( из куриного/индюшиного или говяжьего фарша), крупу/макароны тсп или картофель (опять же запечённый или пюре ,но без масла и с молоком пониженной жирности; свежие овощи и побольше 😃. На ужин можно рыбку запечь или мяса отварить или опять же запечь и овощи свежие.
Фрукты кушайте в первой половине дня .
Ну это так,примерное меню,может что то вам нельзя 😬
Кристина Микк·
@0990335, @life_love, девочки,в твороге нет ничего плохого,но его лучше кушать во второй половине дня и не много. Всё таки белок,это нагрузка на почки 😣,и кальций,который способствует окостенению черепа малыша и в родах может быть тяжело и ему и вам 🤗
Просто мама··
Мама сына (6 лет)
а вы один творог едите, простите?) Даже в разгрузке +1л кефира
Кристина Микк··
один творог я не ем. Автор написала, творог и яблоки. 200гр явно не наестся
Просто мама··
Мама сына (6 лет)
а, я только увидела, что вы не под моим скрином, я думала вы о нем пишите. Там 200гр.
Mari·
В ожидании первенца
Сегодня тема творога😄