Сегодня тема творога😄

@0990335, @life_love, девочки,в твороге нет ничего плохого,но его лучше кушать во второй половине дня и не много. Всё таки белок,это нагрузка на почки 😣,и кальций,который способствует окостенению черепа малыша и в родах может быть тяжело и ему и вам 🤗

Ни к чему разгрузочные дни. Лучше питайтесь правильно. Б/Ж/У . Каждый приём пищи. Например утром : крупа любая,можно напополам с водой,можно просто на воде;творог и ягоды или фрукты,часа через 3,5 второй приём пищи : котлетку паровую или запечённая в духовке ( из куриного/индюшиного или говяжьего фарша), крупу/макароны тсп или картофель (опять же запечённый или пюре ,но без масла и с молоком пониженной жирности; свежие овощи и побольше 😃. На ужин можно рыбку запечь или мяса отварить или опять же запечь и овощи свежие.

Фрукты кушайте в первой половине дня .

Ну это так,примерное меню,может что то вам нельзя 😬

Вот я тут поспорю, я с творога ШИКАРНО худела! Я не знаю с чего белок не способствует похудению. Если с сахаром и сметаной, да еще и пол килло, то да)

Нагрузка на печень и почки. И не так уж здорово для жкт, может быть изжога и пр. В целом за 1 такой день ничего не будет. Ну а вообще от большого количества творога и отёки могут быть. Лучше просто кушать что-то лёгкое, поменьше и разнообразное. Типо на завтрак плошку гречки с яйцом, на обед крупа, вареные овощи, мяса кусочек. На ужин тоже. На перекусы хоть яблочко, хоть творог)) И соли поменьше в эти дни у меня после такого питания может быть минус 1-1.5кг за счет воды

Я против разгрузочных дней. Ничего хорошего они в себе не несут, ни для мамы, ни для малыша. Лучше уж сбалансированное дробное питание, без пищевого мусора и с подсчётом калорий.

Творог не способствует снижению веса, от яблок повышается кислотность, у беременных и так часто изжога, зачем дополнительно провоцировать.

Мне лично яблоки повышаю кислотность и ещё больше есть хочется

Меня сейчас закидают тапками, но это лично мое: я иногда делала разгрузочные дни на твороге, кефире яблоках или гречке. Чувствовала себя при этом прекрасно. Вес набирается ппц как, чем дальше тем хуже. Ем не много, но так как мало двигаюсь, то набираю и набираю плюс вода скапливается.

Можешь попробывать, если хочется, но не чаще одного раза в неделю. И если будешь себя плохо чувствовать, то прекращай это все. 😘

Я считаю, в беременность мама должна в первую очередь питаться ради себя. Смысл сегодня пиццу есть,а завтра яблоки? Ни то, ни другое не есть полезно. Правильное сбалансированное питание, иногда "согрешить"- для мамы и ребенка самое то. Если нет проблем с щитовидкой и диабетом, то следите за питанием просто

Яблоки и творог-ничего плохого. И витамины на месте, и белок, и кальций, калий. Одна сплошная польза. Плюс побольше воды. Если не впроголодь, то, мне кажется, вполне можно.

В обе беременности слежу за весом. Ограничиваю сладкое, жирное и мучное. Но в Бельгии как раз врачи и акушеры постоянно обращают внимание на набор веса и с радостью делают атата пальчиком, если видят большую прибавку

Лучше просто режим и качество питания измените... зачем эти дни разгрузочные? 🤷‍♀️

А зачем?

Только если врач, дал добро и ваше состояние это позволяет.