Завтрак на кето в 80% случаев состоит из яиц, ведь никаких круп есть нельзя❌

Этот подход к здоровому питанию полностью противоречит всему тому, к чему мы так привыкли. К кашке с хлебушком и маслом по утрам, к конфетке или же печеньке, которые так напоминают вкус детства.

Но! Углевод повышает уровень инсулина, а это негативно влияет на многие органы и приводит к таким заболеваниям как сахарный диабет, альтсгеймера и даже рак.

Никого не агитирую садиться на данную диету, просто делюсь своими знаниями в этой области. На диету садиться без надлежащего контроля специалиста запрещено.