Завтрак на кето в 80% случаев состоит из яиц, ведь никаких круп есть нельзя❌
Этот подход к здоровому питанию полностью противоречит всему тому, к чему мы так привыкли. К кашке с хлебушком и маслом по утрам, к конфетке или же печеньке, которые так напоминают вкус детства.
Но! Углевод повышает уровень инсулина, а это негативно влияет на многие органы и приводит к таким заболеваниям как сахарный диабет, альтсгеймера и даже рак.
Никого не агитирую садиться на данную диету, просто делюсь своими знаниями в этой области. На диету садиться без надлежащего контроля специалиста запрещено.
Комментарии
По Бергу, смотрю видео его. И читаю Джозефа Меркола «клетка на диете» и «кето навигатор». Так и не напишешь, что можно есть на обед или ужин. Например, грибной суп со сливками. Или суп-пюре из кабачков, или например, грибы запечённые с сыром.
Пыталась сесть на кето, слушаю доктора берга, чувствую результат резкий на кето и действительно ты сыт, причем я еще была на интервальном голодании. Однако спустя неделю я не могоа смотреть на яйца( мне хочется кушать кашу, так потихонечку и забросила кето. Но следую его рекомендация, масло мст, омегу купила, зелень стараюсь больше есть, белки тоже. Скажите, где можно заказть меню или готовые блюда?
@elya_883 он классный, на него смотришь и видишь результаты кето
Не знаю, я сама готовлю ☺️ в кафе спрашиваю состав блюда, есть ли соусы с добавлением сахара или нет...
А что можно есть при кето и чего нельзя?
Нельзя есть сладкое (все Продукты где есть сахар), мучное, злаки, бобовые. Можно есть в умеренном количестве белки и большое количество правильных жиров. То есть не майонез, например. Его можно, но не часто. А есть Авокадо, оливки, кокосовое масло, кокосовое молоко, сливки и тд. Овощи есть можно, в них не так много углеводов и одна тарелка салата будет только на пользу.
@kar128, зачем такая злая😣 я же написала, что никого не агитирую садиться на данную диету. Делюсь здесь , может быть кому-то будет интересно. Зачем вообще такие вещи писать у постороннего человека на странице? Не нравится - пройди мимо
Ваш завтрак прям по мне))) эххх ленивая я жопа.... Не смогу строго держать. Проще вообще не есть, чем все это себе готовить... Да и не смогу удежаться, че нить сладкое сожру
@botik_1903 где нить можно меню глянуть? Источников много, но блин, кто знает правильный именно. Подруга сидит, говорит даже сьесть не могу все, что положено. Но она меню себе заказывала.
@svetlana_mirror, вот это вот не знаю, так как сама заказывала и Продукты в основном европейские, типа капусты кале, люцерны. Их у нас нет.
Он пишет о тошноте во время кето, типа из-за этого аппетита нет 😂 аппетит появляется из-за выброса инсулина как бы. Тошнота может быть в первые дни, когда входишь в кето, но никак не во время кинозал. Пишет, что мозг хуже работает! БРЕД🤪 мозг начинает работать лучше, сон крепче и меньше по количеству часов. Самочувствие бодрости целый день🙌🏻
Мне нутрициолог давно прописывала Кето, всё никак не могла начать и забила)
@botik_1903, хорошо тогда почитайте Макдугалла, Грегера, Фуэрмана
раз хотите не снг-шников 😆👌🏼
@multik, противники любой диеты есть. Есть те, кто пишут о вреде вегатеринства, таких полно, они доказывают свою точку зрения. Но никто не говорит, что они правы. Многие вегатерианцы всю жизнь живут так и здоровы.
@botik_1903, я не про противников. а про голые факты и исследования. вы просили зарубежных врачей- пожалуйста. как прочтете - поделитесь впечатлениями😉
Переехать ради любимого: стоит ли бросать всё?
Девочки, а вы бы переехали из столичного города ради любимого мужчины в провинциальный город?
Ситуация такова: мужчина уехал на несколько месяцев на работу в Иркутскую область и потом заявил, что ему там нравится, работа хорошая и в Санкт-Петербург он возвращаться не хочет, но меня он любит, поэтому бросай все и переезжай ко мне.
У меня в СПб работа рядом с домом, не плохая, стабильная, на работе меня ценят, хвалят, здесь мои родители, которые в любой момент помогают с дочкой и дают мне возможн...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Стоит ли отдавать ребенка в сад до 3 лет?
Как вы относитесь к саду до 3-х лет?
(если нет нужды вести ребенка в сад!)
Понимаю, что все детки разные:
- кто-то уже сам хочет
- кто-то на пол дня за милу душу останется
- кто-то быстро адаптируется ко всему новому
и тд.
Хочу послушать мнения мамочек😌
P.s. моя больная тема, не знаю, вести или нет сейчас….
Мамы девочек, как назвали своих дочек или как планируете?)
Интересно, какие сейчас имена популярные, раньше помню было много Софий)
Upd: девушки, я спросила не с той точки зрения, какое имя будет самое популярное – так и назову) Живем третий год не в России и там свои популярные имена во дворе и саду среди девчонок, стало любопытно как тут☺️
Муж подвозит коллегу на машине: как реагировать на ревность?
Как же меня бомбит. Муж на работу ездит на машине (уж очень лень на метро), сейчас заикнулся, что вечером коллегу девушку подвозит, она ОКАЗЫВАЕТСЯ, живет не далеко от нас, и ему по пути (оказывается не совсем по пути, как выяснилось). Посрались, я сказала что не понимаю почему на нашеймашине должна ездить хер знает кто. Он сказал, что это детский сад, что в этом такого. А с утра узнаю, что и с утра он ее тоже подвозит. 🤔 у всех на работе такие отношения у коллег противоположного пола? Киплю как...
А Вы по Бергу на Кето? Пожалуйста расскажите как питаться, вот какой может быть мой обед или ужин?