Девочки, доброй ночи! Скажите , кому нибудь удавалось похудеть на гв? Как только начинаю заниматься и придерживаться хоть какой-то диеты, пропадает молоко. Такое ощущение что количество молока очень сильно завязано на количестве печенюшек. Кому удавалось похудеть? В чем секрет ? Или до окончания гв все эти мероприятия лучше отложить?
Комментарии
Я два раза худела, спортом не занималась, просто меньше ела. Сбросила примерно 19 и 16 кг за 4 мес.
Я похудела) не занималась и жрала как конь
Но мне кажется организм много калорий тратил на выработку молока)
Стала худее добеременного веса
Я такой диеты и придерживаюсь . Это же система минус 60. И спорт каждый день. За месяц ушёл 1кг 😒
Я была как доска на гв. Первые три месяца жесткой диеты. Помощи нет,носилась как электровеник. Ела на ходу. Как перестала кормить,в 1,5 года и сразу +10 кг 😓
Я на гв не похудела ни на кг. Наоборот поправилась. Закончила 7го числа вот. Во-первых не хочется есть почти, вечером вообще перекусы ушли, вроде 2кг сами ушли пока.
Подруга моя была как щепка. Как закончила вес вернулся в норму.
Какой у вас вес? Сколько калл вы урезаете? Если вы сильно урезаете калории, то такое возможно
Все сугубо индивидуально, кому то ГВ помогает, кому то не очень. Это гормоны, каждый организм индивидуально реагирует. А вообще, смотря, какая диета у вас. Если правильное, сбалансированое питание, то это никак не сказывается на количестве молока. А вот физ нагрузку нужно анализировать. Нельзя допускать чрезмерные нагрузки, особенно если до беременности вы не регулярно занимались спортом.
Можете написать мне в личку, разберемся в вашем питании и нагрузках.
Я похудела на ГВ, вешу меньше чем до беременности, ем как обычно по количеству, но полезное, индейку, овощи, гречу, почти все варёное или на пару. Единственное баранки ем по пачке в день🙈 и печенюхи иногда)
Похудела на ГВ, в общей сложности ушло 15кг за 7 месяцев, позже вес стал возвращаться по чуть-чуть.
Посмотрите серию Отчаянных домохозяек, как там одна женщина не хотела бросать гв, тк на нём удерживала вес и худела)). Я тогда посмеялась.
А вообще, на личном примере - забеременела, была 65 кг при росте 180 см. Набрала 11 кг. Уходили постепенно. И через 8 месяцев гв я была 62 кг. Кормила до 1,10 включительно.
Сейчас набрала опять (. Вес 65-66(но я отъедалась у свекрови и у родителей))... Худею, хочу хотя бы 63.
Я похудела сильно на гв, но после 3-5 месяцев с рождения
Подождите немного)
И ещё я делала марш-броски с коляской быстрой ходьбой
А когда вы стали замечать что худеете? Мой вес стоит как заколдованный
@t-25-ya, он месяцев 5 точно стоять и будет,я как с роддома 61 вышла,так он и стоял не меньше и не больше,после стал ползти вниз
2 мес после родов у вас ??
Рано думать о похудении.
У меня была диета мес 4 , потом постепенно стала кушать всё. И ! К 6 мес ребёнка я была такая худая , что жесть ... на йогу ходила , иногда в зал .
На гв мне кажется наоборот быстро очень худеют , ребёнок высасывает не только молоко но и всё на свете 😂🤷♀️
Отложите до окончания гв, плюс, мало времени прошло, уйдёт лишнее само.
Само как то худелось . На гв тратится ооочень много энергии )
@marimari31, до родов все кругом говорили что выходят из рд худее чем были до беременности 🤣 я очень надеялась )
@t-25-ya рано ещё худеть. Ещё пару месяцев подождите, когда гв окончательно наладится.
@t-25-ya, не слышала такой байки)))) вышла из роддома и даже не смотрела на свой живот , блевать хотелось ...))))
Я пока от рождения дони не очень отошла, на тренировки не готовая... И вообще я ленивая Ж, знаю😁 но к питанию прямо серьезно подошла. Купила в инсте у профдиетолога @dietolog_prof Курс "программа питания". Там все! Таблицы, методики, формулы! Как самому программу составить и себе, и мцжу и хоть соседке!