Панические атаки, у мужа, давно, как я могу помочь? Как вылечится😭?
Лучший комментарий
Комментарии
Есть книга а. Курпатова. Как бороться с па, и всд. Почитайте, мне помогло
Книги есть на эту тему. Я Федоренко читала - очень помогла книга
Считайте вместе до 10 и выучите технику дыхания. И лучше пропить курсом таблетки . Я пила атаракс и фенибут . Но 8-й год живу с ними,стало легче,но это на всю жизнь . Удачи вам и мужу💪💪💪💪
Максимум чем Вы можете помочь-это поддерживать и не впадать в панику вместе с ним.
А мужу только к психологу, дальше уже психотерапевт. ПА не лечатся, их просто прорабатывают и умеют контролировать.
@azarovauliya0711, и в этом аду никто тебя не понимает
@olga_gerda да, у меня муж считал, что я притворялась, из-за нехватки внимания, когда просила побыть со мной в ванной, потому что мне было страшно мыться находясь одной. Или я не могла заходить в большие супермаркеты. Сейчас все иначе, работа над собой, самопсихоанализ и контроль сделали мою жизнь полноценной. Теперь даже за руль не боюсь садиться 😁
@azarovauliya0711, вот-вот, сначала родители не понимали, почему я на метро не могу ездить и почему страшно дома одной находиться, потом муж тоже не понимал почему надо ехать максимально быстро через тоннель 🤷🏼♀️
Как хорошо, что все это решаемо 🙏🏼
Для начала нужно выяснить причину. У меня причиной например является ВСД. Долгое время я жила в уверенности, что у меня не все в порядке с головой, пока не был поставлен диагноз остеохондроз шейного отдела. После я начала много читать об этом и мне помогала сперва дыхательная гимнастика, и есть комплексы гимнастики при этом диагнозе, которые за 10 минут снимают спазм сосудов. Но у всех организмы разные. Мне лечение медикаментозное не помогло абсолютно. Помогла себе сама гимнастикой, после подключила массаж. Благо массажист мне попалась грамотная и профессионал своего дела. На фоне чего у вашего мужа ПА?