Я не говорю что весь рацион должен быть из белка, даже для худеющих необходим 1 г белка на 1 кг собственного веса. Это вроде уже всем известно. В процентном соотношении в рационе здорового человека должно быть 15-20% белка, 25-30% жиров, 50-60% углеводов.
Дело Ваше, как хотите так и питайтесь.
Но, с такой диетой (а не пп), вы потеряете мышечную массу, что не мало важно🙂
Jamalama·
Я не говорю что весь рацион должен быть из белка, даже для худеющих необходим 1 г белка на 1 кг собственного веса. Это вроде уже всем известно. В процентном соотношении в рационе здорового человека должно быть 15-20% белка, 25-30% жиров, 50-60% углеводов.
Дело Ваше, как хотите так и питайтесь.
Но, с такой диетой (а не пп), вы потеряете мышечную массу, что не мало важно🙂
Jamalama·
А где у Вас белок?😅😅
Аси··
Мама дочки (4 года)
а что пп состоит только из белка???)))
Анастасия·
Мама дочки (9 лет)
Вот смотрю за вами!!! Всё завтра на пп и воды пить буду. Прям зарание буду готовить
Agidel ·
Мама троих детей
Вот мне уже не терпится посмотреть ваш результат...