Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Ученые доказали, что если спать в маске для сна😎, то вырабатывается необходимое для человека количество меламина🧘 ♀ . А вы используете маски для сна? И если нет, то почему?
Регресс сна, расскажите как он проявляется?!
Родные, как уходили от совместного сна?
Елена·
Мама троих детей
Мой тоже спит по 40 мин днем. Это вариант нормы для этого возраста
Наталья·
Мама четверых детей, беременна
Гомеопатия априори не поможет тут
Надежда·
Мама сына (4 года), беременна (11 нед.)
Давала, но особо не заметила эффекта. Больше помогло эдас 306 и купание в валериане
Евгения·
Мама дочки (1 год)
Так тут вопрос веры, если вы верите в гомеопатию то должно помочь.
Плацебо же тоже лечит
Галечка··
Мама дочки-младенца
Хотите сказать, что резкая смена поведения ребенка это тоже плацебо?)
Галечка··
Мама дочки-младенца
@katyzr, 👍🏼😁
Евгения··
Мама дочки (1 год)
@katyzr, да ладно испортила, тут большинство не знает что такое гомеопатия и с чем ее едят😉
Катерина Абрамова·
Мама сына (1 год)
Его похоже всем выписывают, нам тоже, не давала, наладила режим, наладился и сон
Катерина Абрамова··
Мама сына (1 год)
@galyaberlin значит опять берете подкачиваете и опять перекладывает, я в первый день раз по 10 повторяла, но на себе не давала уснуть, вот первый день "сопротивлялся" сильно, второй норм, в 3ий откат был, на первый сон, помню ооочень долго не могла переложить, на 4ый день- ритуал, походили по комнате, в кроватку, и уснул) с тех пор спит сам( ну не считая отката в 7 мес) на море ротовирус подхватили, брали спать к себе
Галечка··
Мама дочки-младенца
я пытаюсь так делать, но она начинает тут же кричать..мне удобно, что она ночью спит со мной, я высыпаюсь хоть, но вот днём мне хочется дел поделать, а никак не могу..
И подкачивала и что только не делала
Катерина Абрамова··
Мама сына (1 год)
если она унула с вами то когда просыпается ей чтобы уснуть нужны теже условия, тут как бы либо спит с вами всегда, либо так как сейчас🤷♀️значит не все так плохо))) а дормикинд это не волшебная пилюля)) лучше уж вам успокоительное))