Девчули, кто дома тренируется?👯 ♀ Может у вас есть ватсап группа? Или может создадим для общей…

@muslimka, 😂😂😂 дома так тяжело себя заставить , я делала . Ощущение , что ничего не делала , что мало вспотела 🤦🏼‍♀️

@youshouldlovelily, дома я тоже начанала... но с золовкой вместе , был стимул, что-то да получалось...

она вышла замуж и я теперь нуждаюсь снова в ком -нибудь ))

@muslimka, вот одной не в прикол . С компанией интереснее это да )

А вот насчёт питания это крах... тут я не смогу сидеть часами и эти граммулечки высчитывать... от хлеба там отказаться и вся такая легкая система ещё по мне... но не строгое ПП...

а вот тренировки одной -эт проблема...

а кто Ваш тренер? Какая там система?

@muslimka, мне тоже это казалось очень нудным и долгим занятием) на самом деле ничего трудного) если есть желание. Все же считаю, что без нормального питания, тренировки особо не помогут. Айша ее зовут) могу дать контакты. Она составляет индивидуальную программу, которая нужна тебе. Полное меню на неделю, так же тренировки 3 раза в неделю

так то у меня есть программа питания и тренировок от Батаевой...

но все же соблюдать мне это все в точности не удастся((

🌹🌹🌹