ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К МФР МФР — это самый эффективный инструмент для восстановления баланса в теле и…

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К МФР

МФР — это самый эффективный инструмент для восстановления баланса в теле и работы с проблемными зонами, но он, как и любой вид физического воздействия, имеет ряд противопоказаний⬇️

• Остеопороз (хрупкость и ломкость костей)

• Варикозная болезнь (вообще мфр нижних конечностей является хорошей профилактикой варикоза☝🏻 но если он уже есть на каких-то участках ног, то работать с ними с помощью оборудования нельзя. Есть правда одна хитрость: ручной мфр, об этом чуть позже😉)

• Гемофилия (так как возможно кровоизлияние)

• Раковые заболевания (улучшается кровоток, а значит может спровоцировать рост клеток)

• Простудные заболевания и свежие травмы (при увеличение кровотока воспаления разносится по организму в разы быстрее)

• Кожные заболевания и нарушение кожных покровов (ну здесь всё понятно)

• Сильный стресс, острое невротическое состояние (возрастает чувствительность)

• Недавние операции (тут нужно смотреть на состояние рубца: нельзя начинать с ним работать раньше полного заживления. Но работать с рубцом нужно обязательно!)

И еще есть очень важный момент – когда мы прокатываем различные участки тела, нельзя заходить на костные структуры, а именно в район поясницы, с которым нужно обращаться очень аккуратно, а еще в область паха, в область коленных суставов и пяточной кости❗️

Также нужно быть аккуратнее в работе с областью шеи, особенно в районе ключиц, потому что там находится достаточно много лимфоузлов❗️

По своему опыту скажу, что мфр действительно работает, и тело действительно станет более пластичным и подвижным, если сделать его своей привычкой. Главное в этом деле, как и в любых других начинаниях — регулярность! Когда какие-то полезные действия совершаешь на постоянной основе и, соответственно, видишь результат, то уже не хочется их бросать👌

А вы используете эту волшебную палочку в своих тренировках❓

П.с. За Фото спасибо @emotional_decay