Милые дамы,подскажите,кто как худела,поделитесь опытом.хочеться скинуть,но есть определённые…

Я похудела на 7 кг, занималась дома по Джилиан Майклз, не ела после 7, питьевой режим, где-то 5-6 стаканов воды. И вроде все) питание особо не ограничивала

ПП + Джилиан Майклс 🔥💪

Кето. Минус 13 кг за три месяца.

#поцелуйбетон посмотрите мои посты по хешу, там есть про стоящий вес

После 2 родов -25 с большого веса. В основном тренировками, не совсем ПП.

Кк и бжу наше все)

Просто много стала гулять с ребёнком. -10кг от добеременного веса. (Набранный за беременность не считаю)

Диета 6 лепестков. Похудела за 6 дней на 5 кг. Теперь поддерживаю пока что, попривыкну и ещё разок воспользуюсь такой диетой и буду самой счастливой 😀