В Инстаграм подпишитесь на t_rumyantseva) как раз про это

Думай как мужчина ,поступай как женщина.🤔💥

рыхальская путь от расставания к новым отношениям...в этой книге затронуты все сферы,плюс примеры и занятия 🔥🔥🔥

А если мягкая, то советую и для поднятия духа и для настроения открыть на ютубе семинары психолога Сатья ДАС
Настроение точно станет лучше, выбирайте близкие вам тематики и вперёд, он не типичный психолог, не нудный, а наоборот очень крутой, очень очень советую

Не могу сказать, что это точно, что вам нужно
Читается сложно, так как автор достаточно груб и провокатор ещё тот
Но есть в этом что-то
Если вам не нужно просто жалеть себя, а именно «взяться» за себя и вы готовы увидеть и принять в себе все, то читайте
Если вы мягкая, то не стоит
Я мягкая...мне было тяжело читать их

ссылка

Не знаю,какие книги порекомендовать.Могу порекомендовать простые упражнения:делайте как будто,делайте хорошую мину при плохой игре.улыбайтесь,подходите к зеркалу и говорите,какая вы красотка,создайте цели,если прям тяжело-берите лист и ручку и пишите все ,что чувствуете.каждыйдень пишите анализ дня:что сегодня меня порадовало(прям выкапывате ответ из головы),за что я благодарна сегодня и т.д.если будете делать,не заметите сами,как очень быстро все станет налаживаться.и говорите,что вы себя любите,даже если пока этого не чувствуете)