Всем доброго вечера! Девочки, поделитесь секретами, как восстанавливались после родов. Особенно…
Всем доброго вечера! Девочки, поделитесь секретами, как восстанавливались после родов. Особенно после КС. Как худели? Как чистили организм? Какой выбирали спорт?
Мария·
Мама сына-младенца
80% успеха - это питание
Екатерина·
Мама троих детей
Больная тема ) сейчас по немного утром / вечером прыгаю на батуте без фанатизма . В прошлый заход массаж и гимнастика...а так после лактации за месяц себя можно в 17ти летнее тело вернуть с помощью чудес косметологии
Екатерина·
Мама троих детей
Сегодня средний сын меня спросил « мама почему у тебя так много жира ?»
- надо было больше шевелится сынок и не есть за пятерых 😊
Mari ♥️·
Мама сына (2 года)
Я sektamama проходила- тренировалась я по настроению, а питание и уход за телом соблюдала и пришла в форму. Лучше чем до беременности.
Ольга·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Питание и спорт, подсчет ккал и бжу и небольшой дефицит. Вот и весь секрет.
Елена··
Мама двоих (1 год, 16 лет)
Согласна. Очень хорошо такая система приводит в нормы. Без обвисания кожи, голода, диет и тд.
Тракторина·
Мама дочки (1 год)
Со второго дня, как вышла с роддома гуляю, много гуляю... Сначала только с ребенком, сейчас с ребенком и одна вечером.
Через год я превзашла свои ожидания)))
Специальные упражнения не для меня, с тренером тоже, пп не моё, отказаться от шоколада и булок я не смогу, я это поняла. Диеты всеразличные это провал!
Тупо хожу. По 6 - 10 часов в день. Сейчас в отпуске, дак вообще только спать домой прихожу и перекусить.