Alenka
laki_1115
Alenka·Мама двоих (4 года, 20 лет)
post image

🤷‍♀️КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ПРИСТУПОВ ГОЛОДА

МЕНЬШЕ УГЛЕВОДОВ БОЛЬШЕ ЖИРОВ .

Низкоуглеводная и высокожировая диета способствует похудению .

⚠️Кроме того согласно все новым и новым исследованиям, она помогает снизить факторы риска развития серьёзных заболеваний , включая диабет , сердечно сосудистые заболевания , инсульт , болезнь Альцгеймера и эпилепсию .

🔹Кетодиета подразумевает потребление большего количества свежей цельной пищи ( такой как мясо , рыба и овощи), здоровых жиров и растительных масел и значительное сокращение доли продуктов , подвергающихся промышленной или химической обработке .

Эта система , которую можно соблюдать долго и с удовольствием !

Не верите ?

Тогда я скажу , что она призывает вас есть на завтрак яица с беконом !

🔹Кетосистема способствует похудению , заряжает энергией и позволяет дольше человеку отстаиваться сытым .

>Секрет повышения сытости и уровня энергии кроется в том , что большая часть калорий у поступает в организм с жирами , которые очень питательны и медленно перевариваются .

В результате люди , соблюдающие эту систему , потребляют меньше калорий , так как дольше не испытывают приступов голода .

Им уже не нужно есть так много или так часто .

🔥 Это НЕ диета. Это СИСТЕМА. И я тебя ей научу.

Ты узнаешь:

*Почему ты испробовала все, но так и не похудела?

*Как на самом деле работать с проблемными зонами (живот, бока, “ушки”)

*Кто сломал твой метаболизм и как его починить?

Переходи по ссылке ниже ,успей подать заявочку 👇🏻

ссылка

*количество мест ограниченно .

Комментариев ещё никто не написал.

Ещё из канала «Здоровье и фитнес»
Инна
innal80
Инна·Мама сына (6 лет)

Как мотивировать ребенка на похудение: опыт мам

post image

Девочки! У кого был опыт похудения с детьми возраста моего сына, подскажите, пожалуйста, как вы мотивировали ребенка? Какие были результаты?

Буду рада любому опыту... Ну и наверное интересен этот путь и для другого возраста.

Мы сегодня начали этот не простой путь и мне кажется, что мне будет очень не просто. И дело даже не в готовке....

Р. S. Коряво написала видимо. У нас уже составлено меню с соблюдением всех кбжу. Осталось готовить и соблюдать. Сегодня просто были блины с творогом. Он снача...

Читать далее →
695
mishiha Я с ребенком наблюдаюсь у эндокринолога. Тоже есть лишнее, но у нас еше и рост..162, вес 56.
anasti-km У нас просто много спорта и активности, едим разное, не всегда полезное. Но мы много ходим пешком
natalia1708 Тоже начали этот путь, вчера эндокринолог сказала, что ожирение 2 степени, большая прибавка за год. Проконсультировала по
Читать все 1147 комментариев →
Анастасия
dellia97
Анастасия·Мама троих детей

Помешают ли жирные перекусы похудению при дефиците калорий?

Подскажите, если соблюдать четкое колличество калорий, к примеру, до 1500, в день. Но при этом перекусы между основными приемами пищи будут сыр, яйцо, творог или кефир (в этих продуктах много жира). Процесс похудения будет тормозиться или сводиться к нулю?

yusssta Считать нужно все, можно не читать только овощи (кроме картошки)
alinamalina27 Могу вам дать ссылку на бота-нутрицолога, он рассчитает КБЖУ, распишет питание, рецепты на каждый день, посмотрите как
svetlanochka111 все нормально будет идти в процессе похудения, главное умещаться в свой кбжу на дефиците. на перекусы можно
Читать все 35 комментариев →
Диана
beautydia
Диана·Мама дочки-младенца

Итак, 4й день я считаю калории и не ем после 6, интервальный голод 8/16. не ем кондитерку и все что с ней связано. А вес стоит пока что.

Беременяшки, не жрите много... я заколебалась сбрасывать весь этот жир с себя🤦‍♀️а уже скоро как год пройдёт 🥴

7
dusha И как результаты?
kira8612 Я жрала много в беременность, но уже давно пришла в форму, не идеальную, но лучше чем было,
yevabox Сделай упор не на силовые треши, а на кардио и вес пойдёт вниз 👇🏻
Читать все 87 комментариев →
Смотрите все записи из канала в приложении