@kasanagordaya79, могу подсказать один способ: в течении дня ведите дневник, записывайте все свои мысли, отмечайте, где когда и при каких обстоятельвах началась па, о чем думали, в течении получаса до того как. Увидите связь, какие мысли работают триггером, определите с чем нужно работать. Пиздюлей себе побольше, в руки себя берите, не нойте и налаживайте свою жизнь. Меняйте работу, семью если надо, избавляйте себя от стресса, и никаких психотерапевтов не надо будет
это боязнь не какая то) это ваша психика вам говорит, что живёте вы не так, и не слышите своих потребностей и желаний. Работа над собой всегда самая тяжелая, но она того стоит) удачи!
знакома с ними очень очень давно со школьного возраста, но там была ерунда, по сравнению с тем что стало потом, я не предавала значения, да и возраст был не тот, чтобы самой разбираться в этом
более серьёзные лет 7 наверно, но не 24/7 365 дней в году, а с разной периодичностью, бывало и год-полтора перерыв, все от общего состояния зависело
сейчас сама смогла их максимально минимизировать, можно сказать почти исчезли
но чтобы окончательно исчезли, нужно к психологу скорее всего обратиться
и понятное же дело, что не лекарствами от них избавляются, а только терапией и проработкой проблем, страхов и т.д.
Маргарита·
Грамотный!!!!! Психотерапевт + лекарства.
Маргарита··
@kasanagordaya79, могу подсказать один способ: в течении дня ведите дневник, записывайте все свои мысли, отмечайте, где когда и при каких обстоятельвах началась па, о чем думали, в течении получаса до того как. Увидите связь, какие мысли работают триггером, определите с чем нужно работать. Пиздюлей себе побольше, в руки себя берите, не нойте и налаживайте свою жизнь. Меняйте работу, семью если надо, избавляйте себя от стресса, и никаких психотерапевтов не надо будет
Оксана··
Мама двоих (младенец)
@mom_gueen спасибо большое совет правда хороший. Просто эта дебильная боязнь какая то поменяла жизнь кардинально
Маргарита··
это боязнь не какая то) это ваша психика вам говорит, что живёте вы не так, и не слышите своих потребностей и желаний. Работа над собой всегда самая тяжелая, но она того стоит) удачи!
Оксана Дели·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Это моя специализация, помогаю онлайн
Елена·
знакома с ними очень очень давно со школьного возраста, но там была ерунда, по сравнению с тем что стало потом, я не предавала значения, да и возраст был не тот, чтобы самой разбираться в этом
более серьёзные лет 7 наверно, но не 24/7 365 дней в году, а с разной периодичностью, бывало и год-полтора перерыв, все от общего состояния зависело
сейчас сама смогла их максимально минимизировать, можно сказать почти исчезли
но чтобы окончательно исчезли, нужно к психологу скорее всего обратиться
и понятное же дело, что не лекарствами от них избавляются, а только терапией и проработкой проблем, страхов и т.д.
Оксана··
Мама двоих (младенец)
Я хочу обратиться к психотерапевту. Надеюсь очень поможет
Елена··
поможет точно, главное ищите своего!
это очень сложно найти специалиста, который будет именно вам подходить
Оксана··
Мама двоих (младенец)
очень надеюсь. Устала очень