Когда - то уже был пост с моими вкусняшками) Но времена меняются и список тоже)
Изолят !( не путать с обычным протеином) в обычном протеине в разы больше углей и сахара ... Изолят пью в случаях когда хочется жрать , а нечего 😅Лень готовить или дико хочется сладкого! Делаю всегда на воде! Очень вкусный у этой фирмы вкус молочный шоколад 😘
Аминокислоты - пью для восстановления и в моем есть витамин С и D
L- Каринтии! Перед кардио всегда😅 что б лучше вес уходил и лишняя водичка)
Ну и самый главный в этой банде- МЕЛАТОНИН 😍😍😍😍 Кто не знал можно даже детям от 4 лет , на айхербе) Просто незаменимая штука для качественного сна 😍 Бывают дни, что от перенапряжения не можешь уснуть или просто спишь поверхностным сном , а на утро какакшка ... С этой штукой меня рубит через 30 мин и сплю как под наркозом 😝 На утро встаю с шикарным настроением 🥰Полностью безопасный продукт ! Мне хватает пол конфетки ( 2,5 мг) получается )
Мне сейчас очень комфортно ) 55 кг😍😍 ( была 60) девочка девочка прям ☺️
Комментарии
Здравствуйте. Слежу за питанием, хочу вернуться в добеременную форму. Думаю купить соевый протеин для добора белка в рационе. Как считаете это нужно?
Нужно , если не можете добрать белок , жевательной пищей
Я от мелатонина 3 мг с айхерба компания Нау не спала ни хрена, взяла у нас в Киеве там тоже 3 мг, спала но утром проснуться никак, пропила 2 недели, сплю без него но такого ужаса не было, я постоянно хочу спать
У меня всегда после силовых через день или 2 мышцы болят так что еле хожу. И настроения из-за этого никакого. Поэтому настоящих силовых тренировок у меня не было давно - с двумя детьми не могу себе позволить быть овощем)) может есть какой-то порошок помогающий избежать таких побочек?
Бцца, сауна после тренировки , фламидез гель )
@criminal спасибо, надо попробовать, особенно ббса)
Полезный пост)) осталось только в зал пойти))
Вы красотка 🔥
У меня со сном иногда перебои, вот думаю за мелатонин. Перед приемом нужно анализы какие-то сдавать, чтоб наверняка?
Как зовут ваших деток?
В последнее время стали деток называть очень необычно, красиво. Кто-то по новому называет, кто-то с отдаленного прошлого тоже очень красиво😍
Как зовут ваших деток?
Моих зовут Дима Ева Лея❤
Сижу пью фортранс перед завтрашним обследованием!😫😣😩
Какая гадкая штука, просто ужас! (((
Девочки, кто знает, перед лапароскопией его тоже надо будет пить?!
Доброе утро всем
Кто пил кофе во время беременности?
Очень хочется, но не пью
Начиталась что нельзя
Но вот сегодня очень хочется выпить чашечку
Или лучше не нужно?
Какая песня поднимает настроение? Делитесь любимыми треками!
Есть у вас песня, которая уже не новая, но как вы ее слышите- прямо душенька радуется? 😍
Не из каких- то там 2007ых, а просто современная, но не новая?
Я как слышу Маркула с Тосей Чайкиной- Стрелы, мне прямо в танец хочется пуститься 😍😍😍
Давайте может соберем плейлист
Почему я снова стала мамой: откровения многодетной
Итак, мои старшие подросли, совсем самостоятельные😍жить стало как то слишком просто, я пью горячий кофе и высыпаюсь уже больше года 😱поэтому я снова здесь 🥳🤫
А когда принимать Lкарнитин?
Супер мотивация, очень красивая!