Оксана
oxana_donchenko
Оксана·Мама двоих (младенец)

Хотите попробовать бесплатные тренировки и питание?

post image

Девочки, хочу набрать группу на введения тренировки и питания. Сдаю экзамены на тренера( на след.неделе ) и готова начинать ! Полный разбор питания + короткие тренировки , постараюсь подстроить максимально эффективные под мамочек, временные рамки чтобы совпадали с вашим графиком домашней жизни 😁( с весом или без решаем индивидуально с каждой). Беру первый поток БЕСПЛАТНО, полный МЕСЯЦ. За отзывы , фото и замеры (. Т.е. результаты). После первых и 2 родов привела себя в форму , работаю дальше 💪🏻Хочу вдохновлять и менять! Мне очень интересно, сколько девочек захотят попробовать 🙏🏻 Фото "до" в комменты кидаю.

92

Лучший комментарий

oxana_donchenko
Оксана·Мама двоих (младенец)

@kristinasca29 @madam.vv @milasha_k @ks.nikolaeva @sonechka.volkowa @ira1206 @mary_sue @lady_zhuk @olgevt_dr @katerinaaa_777 @ulialev7800 @an_mur @tatiana0707 @dudu.dr @mariyark @nikolyshka @aleks.tarasenko0 @lica84 @nepeika @appollinariya Последний пост 🙏🏻 Ссылка на участие!

Нравится Ответить
oxana_donchenko
Оксана·Мама двоих (младенец)

@kristinasca29 @madam.vv @milasha_k @ks.nikolaeva @sonechka.volkowa @ira1206 @mary_sue @olgevt_dr @katerinaaa_777 @ulialev7800 @an_mur @tatiana0707 @mariyark @nikolyshka @aleks.tarasenko0 @lica84 Готовлюсь к экзамену,сдаю и всем напишу 🥳💥💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

Нравится Ответить

Комментарии

pupujlenta.ru
Юлия·Мама двоих (1 год, 2 года)

Ура

Нравится Ответить
oxana_donchenko
Оксана·Мама двоих (младенец)

@mimishka5 @olesya_zalesskaya @yuliamill @lisenok911 @ss.mm.2008 @anna.nik @zara_arsik @az.v @yulyabezpalova @-ksenia @nastyasolomatina @prayer @tysi48 @a2796040 Последний пост на стене 🙏🏻 Ссылка на участие !

Нравится Ответить
sveta5634
Света·Мама сына (3 года)

@oxanadonchenko присоединилась

Нравится Ответить
oxana_donchenko
Оксана·Мама двоих (младенец)

@yuliamill Жду 🤤

Нравится Ответить
oxana_donchenko
Оксана·Мама двоих (младенец)

@kristinasca29 @madam.vv @milasha_k @ks.nikolaeva @sonechka.volkowa @ira1206 @mary_sue @lady_zhuk @olgevt_dr @katerinaaa_777 @ulialev7800 @an_mur @tatiana0707 @dudu.dr @mariyark @nikolyshka @aleks.tarasenko0 @lica84 @nepeika @appollinariya Последний пост 🙏🏻 Ссылка на участие!

Нравится Ответить
kiddentist61
Екатерина Дмитриенко ·Мама дочки (2 года)

Юхуу))

Нравится Ответить
oxana_donchenko
Оксана·Мама двоих (младенец)

@julli.0000 @oxana_zabavushka @urvpow @pupujlenta.ru @kristina_miller @iul_iun @marinaivanova92264 @ramazanova. @kriven14 @yulya.v @mayamibeach4991 @dinapo @kristina__000 @svetlana.al @omli @designersagirova @kristina22194 @___kolomytseva Последний пост на стене 🙏🏻 Ссылка на участие!

Нравится Ответить
mom_raccoon
МатьДраконов·Мама троих детей

Еще можно к вам?

Нравится Ответить
oxana_donchenko
Оксана·Мама двоих (младенец)

Оставляйте номер 🙏🏻🔥

Нравится Ответить
sveta5634
Света·Мама сына (3 года)

Хочу

Нравится Ответить
oxana_donchenko
Оксана·Мама двоих (младенец)

Номер телефона 🙏🏻 Надеюсь к середине сентября начинаем !

Нравится Ответить
nastyasolomatina
Анастасия·Мама двоих (2 года, 3 года)

Хочу очень )))

Нравится Ответить
-ksenia
Ксения·Мама двоих (младенец)

И я хочу)

Нравится Ответить
oxana_donchenko
Оксана·Мама двоих (младенец)

@zara_arsik @yulyabezpalova 🔥🔥🔥 Экзамены сдаю и начнем😍

Нравится Ответить
uliabezpalova
Юлия·Мама сына-младенца

И мне🙏🏼🙏🏼

Нравится Ответить
kovaleva553
·Мама сына-младенца

А можно мне с вами?🙏🙏

Нравится Ответить
oxana_donchenko
Оксана·Мама двоих (младенец)

Нужно 🥰

Нравится Ответить
zara_arsik
Zara·Мама сына (1 год)

Я с вами

Нравится Ответить
anna.nik
Анна Н.·Мама дочки (1 год)

Я тоже хочу) но мы едем на море на неделю, это помешает?

Нравится Ответить
oxana_donchenko
Оксана·Мама двоих (младенец)

Нет, я написала , что через неделю сдаю экзамены . Потом проработаю программу и начинаем💪🏻

Нравится Ответить
anna.nik
Анна Н.·Мама дочки (1 год)

@oxanadonchenko, тогда я тоже хочу 🤗

Нравится Ответить
oxana_donchenko
Оксана·Мама двоих (младенец)

@anna.nik Отлично, хорошего отдыха 🌺☺

Нравится Ответить
ss.mm.2008
Марина·Мама сына (1 год)

И я хочу

Нравится Ответить
lisenok911
Елена·Мама двоих (1 год, 4 года)

Я тоже хочу поучаствовать....

Нравится Ответить
oxana_donchenko
Оксана·Мама двоих (младенец)

Все продумаю и напишу 😊

Нравится Ответить
olesya_zalesskaya
Олеся·Мама сына (1 год)

А мне, по-хорошему, кг 15 скинуть🙈я как родила - сбросила все, а потом начался жор..

Нравится Ответить
oxana_donchenko
Оксана·Мама двоих (младенец)

Настрой и все будет 💪🏻👌🏻 Тут как результат идёт, хочется дальше и больше )

Нравится Ответить
mimishka5
👩‍👧‍👧·Мама двоих (младенец)

Хочуууууууу. Я уже месяц мучаюсь, срочно надо 6 кг скинуть. Как здорово, что вы нашлись 🙏🙏

Нравится Ответить
mimishka5
👩‍👧‍👧·Мама двоих (младенец)

@oxanadonchenko месяц промучалась на диетах, уже хочется результата

Нравится Ответить
oxana_donchenko
Оксана·Мама двоих (младенец)

@mimishka5 Мы будем без диет,только сбалансированное питание как образ жизни 💪🏻😊 Обязательно напишу

Нравится Ответить
mimishka5
👩‍👧‍👧·Мама двоих (младенец)

@oxanadonchenko спасибо 🙏

Нравится Ответить
appollinariya
Полина·Мама дочки (1 год)

И я хочу

Нравится Ответить
oxana_donchenko
Оксана·Мама двоих (младенец)

Напишу заранее🙏🏻

Нравится Ответить
nepeika
Карина🍷·Мама двоих (младенец)

Хочу ✌️✌️✌️мне срочно надо избавиться от 7 кг😭

Нравится Ответить
oxana_donchenko
Оксана·Мама двоих (младенец)

Будем убирать💪🏻

Нравится Ответить
oxana_donchenko
Оксана·Мама двоих (младенец)

@kristinasca29 @madam.vv @milasha_k @ks.nikolaeva @sonechka.volkowa @ira1206 @mary_sue @olgevt_dr @katerinaaa_777 @ulialev7800 @an_mur @tatiana0707 @mariyark @nikolyshka @aleks.tarasenko0 @lica84 Готовлюсь к экзамену,сдаю и всем напишу 🥳💥💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

Нравится Ответить
lica84
Lica84·Мама двоих (3 года, 10 лет)

Я хочу

Нравится Ответить
aleks.tarasenko0
Александра·Мама дочки (2 года)

И я хочу)

Нравится Ответить
nikolyshka
Николь·Мама двоих (младенец)

Я хочу с вами

Нравится Ответить
nikolyshka
Николь·Мама двоих (младенец)

Добрый день,сколько времени понадобилось на такой результат

Нравится Ответить
oxana_donchenko
Оксана·Мама двоих (младенец)

8 мес )

Нравится Ответить
ama066
Мария·Мама сына (2 года)

И я хочу с вами! 🌹

Нравится Ответить
kiddentist61
Екатерина Дмитриенко ·Мама дочки (2 года)

А можно с твоей помощью не скинуть, а набрать ? 😀

Нравится Ответить
oxana_donchenko
Оксана·Мама двоих (младенец)

Надо считать калораж за день) Можно )

Нравится Ответить
kiddentist61
Екатерина Дмитриенко ·Мама дочки (2 года)

@oxanadonchenko, блин это так утомительно , без помощи точно не справлюсь 😂

Нравится Ответить
oxana_donchenko
Оксана·Мама двоих (младенец)

@dudu.dr Да, будем считать, высчитывать потребление сейчас и добавлять потихоньку сверху)

Нравится Ответить
tatiana0707
Татьяна·Мама двоих (4 года, 9 лет)

И я хочу

Нравится Ответить
mur_an
Анна🌸·Мама дочки (1 год)

И я хочуу😃

Нравится Ответить
ulialev7800
Юлия·Мама двоих (младенец)

Я хочу

Нравится Ответить
katerinaaa_777
Екатерина·Мама сына (1 год)

Я хочу

Нравится Ответить
olgevt_dr
Olga's·Мама двоих (4 года, 12 лет)

Хочу попробовать

Нравится Ответить
olgevt_dr
Olga's·Мама двоих (4 года, 12 лет)

Отзывы гарантирую, если моей силы воли хватит😥

Нравится Ответить
mrs.zhu

Через какое время после родов можно начинать)?

Нравится Ответить
oxana_donchenko
Оксана·Мама двоих (младенец)

@lady_zhuk Т.к. все тут мамочки так и сделаем, будет вариант лёгкий и продвинутый ) В любом случае начинать с лёгкого надо , если спортом не занимались. Надо тело и ЦНС подготовить к нагрузкам )

Нравится Ответить
mrs.zhu

@oxanadonchenko Тогда можно меня в лёгкий вариант определить?😁

Нравится Ответить
oxana_donchenko
Оксана·Мама двоих (младенец)

@lady_zhuk Я думаю в одной тренировки просто будет разделение) Продумаю😊

Нравится Ответить
hedgehog12
Ваше Имя·Мама сына (1 год)

И я хочу 🤚

Нравится Ответить
sonechka.volkowa
Софья·Мама двоих (младенец)

Тоже хочу)

Нравится Ответить
ks.nikolaeva
Ксю·Мама сына-младенца

Возьмите меня!!! Очень хочется прийти в форму

Нравится Ответить
milasha_k
Mila·Мама двоих (младенец)

И я хочу👋

Нравится Ответить
madam.vv
Валерия·Мама сына (1 год)

Можно меня 💪🏻 я конечно уже схуднула, но то что ещё хочу не убирается, думаю надо менять подход

Нравится Ответить
kristinasca29
Кристина·Мама двоих (1 год, 11 лет)

И я хочу

Нравится Ответить
oxana_donchenko
Оксана·Мама двоих (младенец)

@dinapo @mayamibeach4991 @kristina__000 @svetlana.al @mamabusi @viktoria0906 @designersagirova @kristina22194 @marinaivanova92264 @ramazanova. @kriven14 💥💥💥Всех записываю и напишу заранее , обязательно 🥳 Огонь, девчонки

Нравится Ответить
ytn
я·Мама дочки-младенца

И я хочу😅

Нравится Ответить
oxana_donchenko
Оксана·Мама двоих (младенец)

Напишу заранее 💪🏻 Это супер 🥰

Нравится Ответить
kristina22194
Кристина·Мама дочки (4 года)

Я с вами

Нравится Ответить
designersagirova
Designer_Anna·Мама дочки (5 лет)

И я хочу

Нравится Ответить
viktoria0906
Виктория·Мама сына-младенца

Я хочу))

Нравится Ответить
mamabusi
Я·Мама двоих (1 год, 4 года)

Я хочу с вами

Нравится Ответить
rostov_mama

И я хочу

Нравится Ответить
kristina__000
Кристина👑·Мама двоих (младенец)

Я тоже с вами хочу 😃

Нравится Ответить
dinpo
Дина·Мама двоих (1 год, 4 года)

Я за!))

Нравится Ответить
next_skidka
Людмила ·Мама двоих (1 год, 3 года)

Я хочу 😍

Нравится Ответить
oxana_donchenko
Оксана·Мама двоих (младенец)

@iul_iun @marinaivanova92264 @ramazanova. Жду от всех в лс ваши телефоны 🙏🏻

Нравится Ответить
yulya.v
Юлия·Мама дочки (1 год)

У меня фигура в целом норм, подтянуть хочу ее. Если таких берут, то я хочу

Нравится Ответить
oxana_donchenko
Оксана·Мама двоих (младенец)

Запросто 💪🏻 Питание + тренировки сделают свое дело 😊

Нравится Ответить
kriven14
Tatiana·Мама дочки-младенца

Я хочу

Нравится Ответить
marinaivanova92264
Марина·Мама двоих (2 года, 12 лет)

И я тоже хочу!!!

Нравится Ответить
iul_iun
Юлия·Мама дочки (1 год)

И я хочу)

Нравится Ответить
kristina_miller

Я хочу,но мне так лень😑😂 Это же надо есть по часам,а я ем только 1-2 раза за день😅

Нравится Ответить
oxana_donchenko
Оксана·Мама двоих (младенец)

Можно 3 , но надо разобрать просто завтрак/обед/ ужин. Все постараемся проработать индивидуально

Я говорю как лучше, остальное делаем под вас. Мы же все разные , невозможно сделать один " график ")

Нравится Ответить
kristina_miller

@oxanadonchenko Тогда я с Вами👍🙂

Нравится Ответить
oxana_donchenko
Оксана·Мама двоих (младенец)

@kristina_miller Отлично, заранее отпишусь всем 💥

Нравится Ответить
pupujlenta.ru
Юлия·Мама двоих (1 год, 2 года)

Я хочу)

Нравится Ответить
oxana_donchenko
Оксана·Мама двоих (младенец)

На след неделе сдам экзамен и напишу 💪🏻 Я рада 🌺

Нравится Ответить
oxana_donchenko
Оксана·Мама двоих (младенец)
стикер
Нравится Ответить
oxana_donchenko
Оксана·Мама двоих (младенец)

@urvpow Спасибо 😘

Нравится Ответить
ks_ks1
Ks ·Мама сына (2 года)

@oxanadonchenko, кажется, что больше. Крутой результат 👏🏻

Нравится Ответить
oxana_donchenko
Оксана·Мама двоих (младенец)

@oxana_zabavushka Я ещё с весами занимаюсь , из-за роста мышц кг меньше 😊 Благодарю 🥰🌺

Нравится Ответить
mamasofu
Юлия ·Мама дочки-младенца

Гарна девчiна

Нравится Ответить
oxana_donchenko
Оксана·Мама двоих (младенец)

Спасибо большое 😘

Нравится Ответить
Читайте также
Диночка
dinamamavari
Диночка·Мама дочки (4 года)

Мне 34, кесарево, диастаз, но я горжусь собой!

post image

Через месяц мне 34. Было кесарево и есть диастаз. Пп и домашние тренировки💪Горжусь собой!фото без позинга на носочках и не натощак)))

45415
vladlenka_009 Ладно. У меня скоро будет 1 мес после 2го КС. Мне 28 лет. Живот пока висит, талия
ksenya....... Почему я это смотрю после еды, а не до😭Какие вы все красивые,не то что я...
aminova_julia тоже похвастаюсь☺️ 34(скоро 35) 2 ое родов ер диастаз
Читать все 271 комментарий →