mari12vari
Марина ·Мама двоих (6 лет, 8 лет)
Привет, подскажите, пожалуйста
Занимаюсь месяц в зале плюс правильное питание, за месяц плюс 2 см в попе и минус 3 в животе. Это нормально или мало? Не могу понять
04.08.2020
Комментарии
Хочу на попе, только мне кажется маленькие изменения
05.08.2020 Нравится Ответить
@mari12vari, тут очень много факторов влияет)
Сколько пьёте, нет ли дефицитов или сбоя в гормонах, что кушаете, как спите, как занимаетесь, сколько кардио и тд))) я за 1,5 месяца тренировок и чистого питания скинула 11кг
05.08.2020 Нравится Ответить
Нормально, так как мышечная масса увеличивается, жировая снижается)
Корректируйте тренировки, если не хотите набора ММ)