Запись из каналаБеременность
Милые мамочки🥰 подскажите пожалуйста, как у вас дела со спортом на первом триместре? Есть кто продолжает тренироваться? Первая беременность и множество вопросов от незнания 🙏 #первыйпост
galaВ ожидании первенца
Я со второго начну заниматься, в первом боюсь, хотя говорят, что если до беременности тренировки были регулярные, то и в первом триместре можно заниматься спортом, только без тяжелых весов и упражнений на пресс
НаталиВ ожидании первенца
В первом триместре не стоит заниматься физ нагрузками, ( у меня отслойка плаценты случилась ) причём физ нагрузки были регулярными до беременности, и конечно же в более ослабленные в первый триместр .Будет для меня уроком
Начала ходьбу на эллипсе во втором триместре , до этих пор хожу 👍
АнастасияВ ожидании первенца
Я всегда на спорте
Но в 1 триместре даже от лёгкой трени тянуло живот
Потом пришла тошнота на 1,5 месяца- там было уже не до чего
Сейчас 2 триместр, стараюсь гулять чаще и делать растяжку- она и от защемления седалищного нерва помогает, и мышцы хоть чуть, но в тонусе
Знаю, многие до 7 мес в тренажёрный ходили и всё ок
Но я хоть и люблю тренажёрный, но не рискнула бы. Ответственность только на мне, так что потом подтяну попец и всё остальное, если придётся
АнастасияВ ожидании первенца
@presnyakovalena, просто надо понять, что у организма сейчас другая задача- выносить малыша
И это очень сложное дело, каждый день перестройка идёт
Не надо просто сравнивать себя с инста- мамами, которые всегда светятся от счастья, а их попа как персик всегда😀
Контроль водного режима, питания, физ активность (в счёт уборка, готовка, прогулка)
Я из-за тошноты с 6 по 12 недели вообще почти всегда лежала
Было так плохо, что мне было плевать, хоть 10 раз зад обвиснет, поскорее бы стало легче😩
Есть такие, кто и не замечает, как Б проходит: порхает, тренируется и тд
Я только рада за них)
Себе поставила условие- не ЖРАТЬ за двоих. Поверьте, для многих и это невыполнимая вещь) Так что маленькие победы- тоже победы👍
@nastasenka_, как хорошо написали, согласна полностью👌🏻😉 этот момент принятия себя в новом амплуа, тоже большая работа)
АнастасияВ ожидании первенца
@presnyakovalena, желаю удачи в принятии себя в новом амплуа 🌸🌸🌸 и лёгкой беременности)
В прошлую Б перестаралась со спортом - итог ЗБ, но, возможно, ещё какие-то факторы сыграли роль🙄
До Б активно занималось в спортзале
ИринаМама двоих (7 лет, 14 лет), ждёт третьего
Я до занималась. Сейчас бросила. Даже если что не так будет, потом приведу себя в порядок, решила так. Боюсь навредить и решила наслаждаться положением
У меня тоже есть боязнь навредить. Есть и обратная сторона, где говорят, что надо наоборот заниматься. Но у меня состояние больше недели уже такое, что голова кружится бывает, по утрам тошнота. И вроде как 20 минут спорта не навредят, и в то же время хочется лежать больше
ИринаМама двоих (7 лет, 14 лет), ждёт третьего
@presnyakovalena дело в том что 100% вам никто не скажет, даже врач. Тут как карта ляжет. Смотря как вы занимаетесь, интенсивность, тяжесть. Так же сам организм, у одних так у других по другому... Одному на пользу другому на вред.... Так что все индивидуально.
Мамы играют в угадайку: описывают свой знак зодиака без названия. Присоединяйтесь к игре и попробуйте угадать знаки других участниц!
Какое бы у вас было имя, если соединить первые три буквы папы и последние три буквы мамы? )
Мама переживает из-за первого диктанта дочери-первоклассницы. Домашние занятия проходят с боем. Читайте советы мам: как помочь ребёнку без давления.
Девочки! Помогите вывести в топ! Вторая девочка - дочка первой воспитательницы Дарины!!
Девочки, какая у вас была первая машина? Я бы взяла себе такую же как у мужа, но у меня нет такого бюджета и она таких габаритов, что боюсь мне пока такая не подходит😂
Мама Ксю·В ожидании первенца
Мне нельзя было,сохраняли
А так занималась бы,т.к люблю спорт💪
·1 отметок «Нравится»1·Ответить