Я хорошо похудела в Бешеной сушке, там и питание и нагрузки, курс недорогой, но результат стоит того ссылка

Почитайте про белковую, я где-то с неделю питалась грудкой отварной и бульоном, яйца отварные. Вес ушёл, главное правильно выйти из нее, чтобы не набрать обратно. Плюс вдобаваок какую тренировку. Я просто ходила, по объемам ушло прилично а по весу не много

9дневная диета

Банально можно попробовать гречневую диету, но имейте ввиду что на таких диетах вес назад возвращается а иногда и друзей приводит)

Как по молодости сидела на диете 6 лепестков. - 6 кг за неделю.
Это мне на свадьбу к подруге нужно было 😀😀😀😀