МАРАФОН «ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ»
⠀
На марафоне мы будем:
⠀
✅ Работать с тазовым дном
⠀
Узнаем где и как оно тренируется. Избавимся от симптомов опущения, недержаний, болей при ПА, аноргазмии и многих других неприятных последствий.
⠀
✅ Укрепим мышцы кора
⠀
Вы научитесь им работать и стабилизировать поясницу, станете сильными.
⠀
✅ Уменьшим диастаз и сделаем плоский живот
⠀
Это примерно WOW💥 уже через неделю!
⠀
✅ Укрепим спину и исправим осанку
⠀
За 2-3 недели у вас развернутся лопатки, шея вернётся на место. Увидите в зеркале красивый Силуэт!
⠀
✅ Будем худеть и приводить мышцы в тонус
⠀
2-5 килограммчика слетят как-будто и не было их в помине😉
⠀
✅ Узнаем о питании на ГВ
⠀
Развею мифы, расскажу много полезного: например, как не потерять волосы, которые будут сыпаться со скоростью света🤪
⠀
Всё это под строгим присмотром тренера!
⠀
С объяснением и обратной связью👍
⠀
Приступать к марафону можно уже через 10 дней после родов!✨
⠀
❗️Кесарево, роды с осложнениями – не менее, чем через 3 месяца
⠀
Жми «ХОЧУ В МАРАФОН» и присоединяйся к новому потоку со скидкой -30%🔥

ссылка