Откуда у меня такая целеустремленность? ⠀ ⠀ Ну во-первых, я это делаю ТОЛЬКО ДЛЯ СЕБЯ! Потому что, я…
Откуда у меня такая целеустремленность?⠀
⠀
Ну во-первых, я это делаю ТОЛЬКО ДЛЯ СЕБЯ! Потому что, я не люблю наблюдать на себе три, четыре, пять складок на животе. ⠀
⠀
Во-вторых, когда добиваешься результатов, уже не хочется возвращаться к тому что было, жалко и сил потраченных, и времени, и денег тоже. Что, я зря тренировалась что ли? ⠀
⠀
В-третьих, я не могу себе позволить иметь лишний вес. Ну Вы можете себе представить косметолога, у которого плохая неухоженный кожа, куча морщин... или стилиста, который выходит из дома без макияжа? ⠀
⠀
Главное никаких поблажек себе! Пошла и сделала! Хочешь-не хочешь? Встала и пошла работать! Время всегда можно найти, остальное всё отмазки!
Люблю мотивировать людей...
⠀
Юлия·
Подскажите,как тейпы клеить🙏🏻🙏🏻помогают?
Анжела ··
Мама сына (1 год)
@0amperca0, можно мне тоже))
Катерина ··
Мама сына (2 года)
@0amperca0, и мне пожалуйста,если не затруднит)
Галина··
Мама двоих (младенец)
@0amperca0, и мне пожалуйста
Маруся·
Мама сына (3 года)
Какие упражнения для пресса делаете?
Марьяна··
Мама двоих (4 года, 17 лет)
Маруся··
Мама сына (3 года)
а, просто скручивание с локтями
Марьяна··
Мама двоих (4 года, 17 лет)
у него есть разные модификации. Всё на косые мышцы
anastaz·
Мама двоих (младенец)
Вот из за первого пункта, я уже хочу делать массажи , и заниматься 😫😫 режим ждуна включён 😔
Марьяна··
Мама двоих (4 года, 17 лет)
https://xn--80aanlrefxnx4fta.xn--p1ai/estore/lechebnye-sostavy-iz-efirnykh-masel/smes-efirnykh-masel-25-szhigatel-kaloriy/ эту тоже
Марьяна··
Мама двоих (4 года, 17 лет)
https://xn--80aanlrefxnx4fta.xn--p1ai/estore/Massazhnye%2Bmasla/maslo-massazhnoe-peruanskiy-balzam/?sphrase_id=171048 а это офигенный успокаивающее масло.
Марьяна··
Мама двоих (4 года, 17 лет)
https://xn--80aanlrefxnx4fta.xn--p1ai/estore/universalnaya-seriya/ole-lukoye/ вот это ещё
oldie but still fucking goldie·
Мама дочки (7 лет)
🔥🔥
Марьяна··
Мама двоих (4 года, 17 лет)
😘😘😘
Ольга Бузина·
Мама дочки (2 года), беременна (38 нед.)
48 моя цель после родов 👌👌👌пфффф и я конечно не добьюсь,до весила 53.проблем не было ,но вот прям хочу 48 ,пойдёт мне или нет😂😂😂
Марьяна··
Мама двоих (4 года, 17 лет)
приятного аппетита 🤣
Я вчера себе йогурт для салата купила, большая кружка. Муж сказал, как сметана
Ольга Бузина··
Мама дочки (2 года), беременна (38 нед.)
рожу буду тож такой покупать,сейчас Реал недели две прям жор👀ну думаю так и быть😂
Марьяна··
Мама двоих (4 года, 17 лет)
ну осталось немного...
Марьяна·
Мама двоих (4 года, 17 лет)
@tatyana_smolkina, @nadya-30, через часик скину. Только круговую закончу
Татьяна·
Мама сына-младенца
Ох, белая зависть! Я не успела привести тело в порядок до беременности... сейчас «пожинаю плоды» в виде лишнего веса, растяжек и боли в суставах... предстоит скинуть около 30кг🙄🙄🙄
Марьяна··
Мама двоих (4 года, 17 лет)
Ещё успеете. Но лучше сначала чуть сбросить, а потом начать тренироваться, чтобы коленям не было тяжело. У меня, кстати суставы болели, и как только я начала тренироваться, всё прошло
Мария·
В ожидании первенца
Вы крутая!!! Расскажите, пожалуйста, про лимфодренажные тейпы. Я тейпы только при травмах использовала, интересно послушать про другие эффекты
Марьяна··
Мама двоих (4 года, 17 лет)
Спасибо 🙈 ну тейпы же выполняют не только роль корсета. Ещё и микромассаж. Клеятся от центрального лимфоузла (солнечное сплетение) к паховым. Это я конкретно про живот. Если ягодицы и бока, то якоря под рёбрами, а хвостики к подколенным лимфоузлам.
Мария··
В ожидании первенца
очень интересно, почитаю и попробую, спасибо!
Alena·
Мама дочки (2 года)
Скажите, а по диастазу понимаете Вы что-либо?
Марьяна··
Мама двоих (4 года, 17 лет)
Про диастаз знаю не много. То, что после родов расхождение мышц это норма. И норма зависит от возраста ребёнка. Сейчас эта норма почему-то увеличилась. Последнюю цифру которую слышала это 6см расхождения. И я от такого честно говоря в шоке. Знаю что клеят тейпы, и это реально помогает. Могу скинуть ссылку на девочку. Она фитнес тренер. После изменения её живота на тейпах, я ими и заинтересовалась.
Марьяна··
Мама двоих (4 года, 17 лет)
Если интересно, вот... https://www.instagram.com/rusakova_fit?igshid=17vz9kwz2sgc6&utm_source=mom.life&utm_medium=webview
Кристина·
Мама двоих (младенец)
Как долго занимаетесь?
Марьяна··
Мама двоих (4 года, 17 лет)
когда как... были и через день. Потом 6/1... на сутки вышла, было и 3/2... сейчас была на карантине 2 недели, так каждый день. С августа работаю через сутки, наверное в выходные буду...если будут силы
Кристина··
Мама двоих (младенец)
мне бы Вашу силу воли😢😢😢
Марьяна··
Мама двоих (4 года, 17 лет)
так я ж говорю, у меня нет других вариантов. Представляете массажиста, который рассказывает о том, что надо следить за питанием и тренироваться с лишним весом. У меня первые недели каждый день как сделка с дьяволом была... попробуйте скакалку для начала.
Ирина·
Мама дочки (3 года)
Добрый день, а может описать примерный режим дня(еда)?
Ирина··
Мама дочки (3 года)
@0amperca0, ой, если вы напишите об этом будет просто супер 👍🏼
Марьяна··
Мама двоих (4 года, 17 лет)
чуть попозже...
Марьяна··
Мама двоих (4 года, 17 лет)
написала...
ягодный денеб·
Не удаляйте пост пожалуйста 😇
Марьяна··
Мама двоих (4 года, 17 лет)
Хорошо 👌
Эвелина·
Расскажите секрет похудения?!
Хоть что то))))
,сижу на строгом пп неделю,ем часто,но маленькими порциями, занимаюсь дома + пью протеиновый коктейль + lipo 6 .
Вес пока стоит на 63кг(((
Всегда была 55,а тут за пол года до 66 набрала .....
Лежит абонимент в атлантику, жду когда сестра купит и пойдем вместе .
Марьяна··
Мама двоих (4 года, 17 лет)
В личку напишу...
Марьяна·
Мама двоих (4 года, 17 лет)
@katya_yuna, @galuna2010, чуть попозже скину в ЛС
Анна··
Мама двоих (4 года, 13 лет)
Извиняюсь, можно и мне? Пожалста🙏
Эля·
Мама двоих (3 года, 15 лет)
Тейпы давно хочу. Только нужен специалист хороший чтобы показать как сделать правильно. Вы где то учились?
Марьяна··
Мама двоих (4 года, 17 лет)
Семинар. Думаете там долго учат? Пару часов. Но я училась для себя больше. Не хочу заниматься этим на поток...
Эля··
Мама двоих (3 года, 15 лет)
для себя тоже хочу. А где он проходил? Как найти где проводится?
Марьяна··
Мама двоих (4 года, 17 лет)
@emma144, неуверенна, что сейчас они проводят. Я как массажист шла. Пригласили... поищу ссылку
Юля·
Как Вам тейпы? На похудение работают или подтягивают? Накидал себе в корзину 100500 разных и думаю, надо оно мне или нет)
Хотя на лице работают офигенно👍🏻
Марьяна··
Мама двоих (4 года, 17 лет)
На теле тоже работают. Мне кажется, что без них меня ломает как наркоманку... 🙈
Купить в медтехнике один рулон на пробу
Юля··
в медтехнике как раз и собиралась заказывать👍🏻
Марьяна··
Мама двоих (4 года, 17 лет)
да одного для начала достаточно. Вдруг не пойдёт. Я вот всё думаю лицо заклеить. Но от тела я отрываю и остаются красные полосы... стремно лицо. Хотя моя знакомая хвалит