Откуда у меня такая целеустремленность?⠀
⠀
Ну во-первых, я это делаю ТОЛЬКО ДЛЯ СЕБЯ! Потому что, я не люблю наблюдать на себе три, четыре, пять складок на животе. ⠀
⠀
Во-вторых, когда добиваешься результатов, уже не хочется возвращаться к тому что было, жалко и сил потраченных, и времени, и денег тоже. Что, я зря тренировалась что ли? ⠀
⠀
В-третьих, я не могу себе позволить иметь лишний вес. Ну Вы можете себе представить косметолога, у которого плохая неухоженный кожа, куча морщин... или стилиста, который выходит из дома без макияжа? ⠀
⠀
Главное никаких поблажек себе! Пошла и сделала! Хочешь-не хочешь? Встала и пошла работать! Время всегда можно найти, остальное всё отмазки!
Люблю мотивировать людей...
⠀
Комментарии
На теле тоже работают. Мне кажется, что без них меня ломает как наркоманку... 🙈
Купить в медтехнике один рулон на пробу
@0amperca0 в медтехнике как раз и собиралась заказывать👍🏻
@mrs.miller, да одного для начала достаточно. Вдруг не пойдёт. Я вот всё думаю лицо заклеить. Но от тела я отрываю и остаются красные полосы... стремно лицо. Хотя моя знакомая хвалит
Тейпы давно хочу. Только нужен специалист хороший чтобы показать как сделать правильно. Вы где то учились?
Семинар. Думаете там долго учат? Пару часов. Но я училась для себя больше. Не хочу заниматься этим на поток...
@0amperca0 для себя тоже хочу. А где он проходил? Как найти где проводится?
@emma144, неуверенна, что сейчас они проводят. Я как массажист шла. Пригласили... поищу ссылку
@katya_yuna, @galuna2010, чуть попозже скину в ЛС
Расскажите секрет похудения?!
Хоть что то))))
,сижу на строгом пп неделю,ем часто,но маленькими порциями, занимаюсь дома + пью протеиновый коктейль + lipo 6 .
Вес пока стоит на 63кг(((
Всегда была 55,а тут за пол года до 66 набрала .....
Лежит абонимент в атлантику, жду когда сестра купит и пойдем вместе .
Добрый день, а может описать примерный режим дня(еда)?
@0amperca0, ой, если вы напишите об этом будет просто супер 👍🏼
@kristysafia, когда как... были и через день. Потом 6/1... на сутки вышла, было и 3/2... сейчас была на карантине 2 недели, так каждый день. С августа работаю через сутки, наверное в выходные буду...если будут силы
@kristysafia, так я ж говорю, у меня нет других вариантов. Представляете массажиста, который рассказывает о том, что надо следить за питанием и тренироваться с лишним весом. У меня первые недели каждый день как сделка с дьяволом была... попробуйте скакалку для начала.
Скажите, а по диастазу понимаете Вы что-либо?
Про диастаз знаю не много. То, что после родов расхождение мышц это норма. И норма зависит от возраста ребёнка. Сейчас эта норма почему-то увеличилась. Последнюю цифру которую слышала это 6см расхождения. И я от такого честно говоря в шоке. Знаю что клеят тейпы, и это реально помогает. Могу скинуть ссылку на девочку. Она фитнес тренер. После изменения её живота на тейпах, я ими и заинтересовалась.
Вы крутая!!! Расскажите, пожалуйста, про лимфодренажные тейпы. Я тейпы только при травмах использовала, интересно послушать про другие эффекты
Спасибо 🙈 ну тейпы же выполняют не только роль корсета. Ещё и микромассаж. Клеятся от центрального лимфоузла (солнечное сплетение) к паховым. Это я конкретно про живот. Если ягодицы и бока, то якоря под рёбрами, а хвостики к подколенным лимфоузлам.
@0amperca0, очень интересно, почитаю и попробую, спасибо!
Ох, белая зависть! Я не успела привести тело в порядок до беременности... сейчас «пожинаю плоды» в виде лишнего веса, растяжек и боли в суставах... предстоит скинуть около 30кг🙄🙄🙄
Ещё успеете. Но лучше сначала чуть сбросить, а потом начать тренироваться, чтобы коленям не было тяжело. У меня, кстати суставы болели, и как только я начала тренироваться, всё прошло
@tatyana_smolkina, @nadya-30, через часик скину. Только круговую закончу
48 моя цель после родов 👌👌👌пфффф и я конечно не добьюсь,до весила 53.проблем не было ,но вот прям хочу 48 ,пойдёт мне или нет😂😂😂
@buzina.olga, приятного аппетита 🤣
Я вчера себе йогурт для салата купила, большая кружка. Муж сказал, как сметана
@0amperca0, рожу буду тож такой покупать,сейчас Реал недели две прям жор👀ну думаю так и быть😂
Вот из за первого пункта, я уже хочу делать массажи , и заниматься 😫😫 режим ждуна включён 😔
@anastaz, ссылка а это офигенный успокаивающее масло.
@maruska33321, у него есть разные модификации. Всё на косые мышцы
@0amperca0, и мне пожалуйста,если не затруднит)
Как Вам тейпы? На похудение работают или подтягивают? Накидал себе в корзину 100500 разных и думаю, надо оно мне или нет)
Хотя на лице работают офигенно👍🏻