ну вообще да, выше написали, что в комплексах плохо усваиваются все витамины.
пью при планировании отдельно фолат, йод, вит. Д, магний, омега3, железо, вит. С.
но это после сдачи анализов и консультации с врачом☝🏻

Но это когда на Украине жила. В России не встречала такие

Я пила вот такой Прегнавит в беременность. Их Германия выпускала

Мне назначала гинеколог фемибион 1, неплохие витамины. Их можно и при планировании и в 1 триместр

Что то там даже состав непонятный..
Лучше отдельно принимайте омегу-3, Вит Д, с ним магний и калий
Также фолиевую кислоту.