Я рожаю детей, чтоб получить право на дневной сон🙈.

Это самый большой бонус в родительстве.

Завалиться посреди дня в кровать и уснуть - блажь, лень и зря потраченное время.

Только если ты не мать!🚀

И то во многих культурах принято и социально одобряемо прикорнуть днём.

В материнстве же дневной сон обретает свои смысловые формы, обрастает особой ценностью и даже является залогом успешного взаимодействия с детьми и радости от своей материнской роли.

Если у вас есть младенец или тодлер, да и вообще, если у вас есть дети и они с вами весь день, вам жизненно необходимо хотя бы иногда ставить себя на подзарядку.

Попить кофе с бутером в одиночку - очень круто; полистать соцсети или поработать за компом в тишине - это кайф; поболтать с подругой, почитать книгу, позаниматься фитнесом - да, да♻️

Но поспать круче!☝️

Маминому мозгу нужен капитальный отдых, а не просто переключение на другое занятие. Весь день мы находимся в шумовой нагрузке, в стрессе от капризов, разбитых стаканов, порванных обоев и дележки игрушек.

А если у вас есть ещё и ночные заботы о детях, лучшее, что вам может прописать ваш врач, психолог, психотерапевт - спать днём с ребёнком.

Достаточный отдых делает из нас людей!

От недосыпа меняется аппетит, настроение, сексуальное влечение, портятся отношения с близкими, меняется восприятие себя, нарушается мыслительная деятельность.

Немножко дополнительного сна - и радость к жизни возвращается!

У вас могут быть совсем иные причины чувствовать себя нехорошо: депрессия, гормональные проблемы, анемия, хронические заболевания, конфликты и т.п. Но в решении любой из этих проблем начать лучше с восполнения дефицита сна. И тогда не только утро окажется мудренее вечера, но и весь день 😛.

Кстати, перечисленные выше сложности часто являются последствием недосыпа.

Если вы всё ещё думаете, что сон маленького ребёнка - это ваше время для каких-то занятий, спросите себя: "Как давно я чувствовала себя выспавшейся?"

Если давно, то дневные сны вашего ребенка - это ваше время для сна. В другое время учимся вписывать дитя в свои заботы: организуем пространство, ищем помощь, крутые игрушки, слинги. Дети легко привыкают к совместному участию в хозяйстве и к самостоятельному изучению мира рядом с мамой.

Если вы давно не чувствовали себя выспавшейся - в приоритете должен быть сон и ничего более.

Чувствуете, что подзарядились, полны идей, всех вокруг любите и готовы кричать миру о том, как прекрасно быть матерью? Вот теперь можно посвятить детский сон своим кайфушкам и побыть наедине с собой.

О том, как организовать себе отсыпной в условиях, когда всё против этого, напишу в следующих постах.