Всем доброго времени суток😏
Вопрос для мам у кого было кесарево❗️
Как подтягивали низ живота? В интернете ничего дельного не нашла.. Что можете посоветовать делать уже сейчас, чтобы убрать объемы и подтянуть так называемый «фартук»?
P.S. мой врач разрешил лёгкий спорт без фанатизма и опираясь на самочувствие.
Массаж можно только через полгода делать
Вакуум после первого КС только через полгода смогла. Сейчас делаю когда малыши дадут , легче даётся
Пью коллаген
Мечтаю о массаже, но ГВ мне дороже. А тебе через полгода можно , вакуумно роликовый например, я делала LPG
если что бери в капсулах!!! Но средство реально рабочее 🤷 приходится впихивать в себя
К вам силы есть на занятия? Я на улицу схожу и все, я без сил. Дома уберу и всё. Мне надо лежать.
Желание ищет возможность, нежелание причину )) я вот говорю что мне работать некогда - зато в телефоне я посидеть как видите успеваю.
Силы есть это мягко сказано)) я очень активный человек и всегда иду напролом 😄
Лёгкий спорт после ер через 1.5 месяца ) Т.к. матка сокращается в любом случае. Следите за питанием сейчас это 70% успеха , все будет
@oxanadonchenko, ох надеюсь😁 кожа то не дряблая вовсе (тьфу тьфу), просто пугает наличие этой обвисшей части тела 😰 я начиталась, что без операции не обойтись, чтобы убрать живот😱 вот и переживаю
Ждите, кожа хорошо подтягивания. Еда , спорт и массажи потом добавить можно и 🔥
У вас матка еще не до конца сократилась, а вы уже о физ нагрузке думаете. Дайте время своему организму восстановиться. Сейчас ваша единственная нагрузка это ребенок.
Мои единственные упражнения сейчас это туда- сюда наклониться собрать игрушки, движения влево-вправо помыть полы. Присесть-встать с ребенком на руках. Из диеты: поесть то что успела и когда вспомнила. 😂Ну так уж и быть могу в планке постоять когда с детьми на коврике играю. И живота как не бывало 😀
А в месяц после кс приезжала сестра беременная в гости, у меня живот был как у нее на 6 месяце.
Ну естественно я не собираюсь пресс бежать качать😄 поэтому и спрашиваю что можно начать делать (может, массаж какой)
да в том то и дело что нельзя ничего. Это полосная операция, после которой должны обновиться соединительные ткани и нервные окончания. Через пару месяцев только вакуум можете начать делать. Вы слишком много хотите от своего организма. Ваше тело 9 месяцев изменялось. еще же и гормональный фон играет свою роль. На все нужно время. Вообще говорят после завершения грудного вскармливания еще 9 месяцев организм восстанавливается.
Какой легкий спорт через 3 недели после операции?))
Вы в новочеркасске что ли рожали? 😂
Да, там. Имелось ввиду не занятия в спорт зале, а кардио (плавание, ходьба, велосипед)
нельзя давать физ нагрузку сразу после операции. У вас даже швы внутренние ещё не рассосались
@nastya_dr, я только в пределах разумного)) чуть-чуть поплавать, походить, педали покрутить. Без фанатизма 😄
Оксана·
Мама двоих (младенец)
Лёгкий спорт после ер через 1.5 месяца ) Т.к. матка сокращается в любом случае. Следите за питанием сейчас это 70% успеха , все будет
Оксана··
Мама двоих (младенец)
@nilason Ждите, кожа хорошо подтягивания. Еда , спорт и массажи потом добавить можно и 🔥
А Л Я ··
Мама сына-младенца
@oxanadonchenko, ох надеюсь😁 кожа то не дряблая вовсе (тьфу тьфу), просто пугает наличие этой обвисшей части тела 😰 я начиталась, что без операции не обойтись, чтобы убрать живот😱 вот и переживаю
Оксана··
Мама двоих (младенец)
И кожа подтягивается со временем ) Все будет 👌🏻 Не спешите))
А Л Я ··
Мама сына-младенца
Из набранных 24кг ушло уже 22.. Надеюсь, этим я сказала все😄💪🏻