Как побороть лень? И апатию ко всему. Нужен ваш совет и пинчище 😁
В декрете набрала с 52 до 62 кг. Терпеть себя не могу в таком весе. При росте 155 см. Но ничего не могу поделать. Ем и ем. Каждый раз откладываю похудение на «завтрашний день». Где взять мотивацию? Как взять себя в руки? Как черт возьми из тряпки стать человеком.
Посоветуйте может какую книгу/литературу? Которая меня встряхнет и я встану на путь истинный. Дайте пинка что ли 😢
P.S. Какая то зависимость от еды блин! Радуюсь - ем. Горюю - ем
Комментарии
Пофоткайтесь голая/в белье... даст более крутую пищу для раздумий, можно даже разослать кому-то на кого решитесь, с пометкой зуб даю, через месяц будет круче. Чтоб прям стыдно было и совесть грызла.
Марафон как вариант.
Ну и хорош лениться, результат вам реально быстро добиться, поставьте себе срок 2 недели, увидите результат и ва не захочется осианавливаться, главное начать.
Я 30 за беременность набрала и то быстро скинула. Если ничего не делать, то ничего точно не изменится.
Спасибо вам большое!!!! За советы и пинок. Беру себя в руки ✊🏻
Идите в марафон и худейте вместе с девочками . Только не похудение через диету , а учиться правильно питаться. Я за 2,5 месяца сбросила почти 10 кг, подключила спорт. Когда вместе -это придаёт мотивации . Тяжело первые две недели только , потом кайф!
Деньги заплатите-будет сложно бросить 😉
@iiiene4ka, у Саши , она, кстати, тут есть. Я на второй месяц к ней пошла-так мне понравилось.
ссылка
Простите, но вы просто ленитесь, не хочу обидеть, но все звучит как оправдание... я сейчас тоже худею, точнее привожу себя в форму. Есть куча рецептов с расчетом кбжу, все очень вкусно и вовсе не курагрудка с гречей, даже выпечки полно, просто с фитпарадом и на рисовой муке. Считаю калории, пью 2 литра воды, ежедневные физ упражнения. Надо просто начать)
@leo4ka, отличный совет!!!!! Спасибо большое!!
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.
Я 2 года откладывала, просто взяла себя в руки и похудела на 14 кг. Мотивация была влезть в джинсы, потом с каждым ушедшим кило все легче находить эту мотивацию. Но я до сих худею, осталось 5 кг лишних, стало сложней отказывать во вкусняхах, у меня конкретная такая зависимость от еды..
У меня вот тоже зависимость от еды(( будто единственная радость в жизни блин. Бесит(((
Вы молодец. Супер результат
@iiiene4ka, мне кажется, это что то уже психологическое у меня. Не могу остановиться на одной шоколадке или кусочек торта, я сжираю все килограммами, до тошноты. Поэтому стараюсь вообще не начинать есть, но срывы бывают конечно, благо они не сильно картину портят
@ksenia_princess1, вот тоже самое!!!! Меры не знаю совсем. Тут психологическая уже фигня 100%
Я на пп похудела , была ещё больше чем 161 см рост , вес 66 , сейчас 54 кг . Я тоже кушать люблю и ем , просто изменила само питание . Можно вкусно кушать , но правильно .
@iiiene4ka, я месяца 3,5 сбрасывала , но я не хотела быстро , кормлю грудью ещё )
@bacareva.alena, это достаточно быстро. Я думала щас скажете полгода не меньше
@iiiene4ka, я ещё не до конца сбросила , мой идеальный вес 52 , но пока не сбрасываю , завяжем с ГВ , тогда хочу дохудеть ))
Взять и делать. Мне ничего другого не помогло. Чем больше делаете, тем больше будет стимул, будет энергия. Это замкнутый круг.
Ну и найти свои тренировки и тренера. Мне очень нравятся тренировки от Кати Усмановой. Там есть и мотивационный блок. Идеально
Вот тут я согласна с вами. Нужно просто начать. Спасибо! Надеюсь у меня выйдет
Я пошла к психологу.
Вот был третий сеанс, более менее начала настраиваться на работу. До этого вообще никак, только плюс был. И точно так же, за 4 года набрала с 70 до 120
Через силу день не поесть и сразу будет виден результат, вода лишняя уйдёт. Или купить вещей новых.
А вас не мотивируют красивые картинки? Я хочу развесить себе девушек в красивой одежде и с красивой фигурой. Меня это очень мотивирует.
Знаете какая ерунда - они мне нравятся. Хочу быть как они. Но усилий прилагать для этого будто бы не собираюсь. Не знаю что со мной. И как это назвать. Ужасно себя раздражаю
@iiiene4ka ну и начните заниматься потихоньку спортом, он даёт хороший выброс серотонина, в Ютюб и инсте Ворлдкласс есть много тренировок, начните с коротких 15 мин( есть у них такие) например софт фитнес для начинающих, потом начнете уже часовые тренировки, после них хорошее настроение обеспечено
@pantomima ах да, и пить витамин Д и железо обязательно
@pantomima, точно! Даже подписана на них ведь 😁 Спасибо ещё раз
И я в депресняк впадаю ... глядя на себя ...
Девочки , я растерялась , у ребёнка за год жизни не было ни разу темпы. Сегодня ночью поднялась , в 7 часов утром мерила t38,3 - дала эффеларган, сбилась, приезжала скорая смотрела горло слушала - все норм, соплей кашля нет, днём ребёнок немного вялый был но лоб холодный , спал аж 2,5 часа (один сон), а сейчас к вечеру опять t38, вставила цефекон, опять понизилась , и канючит . У пацана там несколько зубов на подходе , на зубы или как исключить вирус ? Что делать ? У меня паника бляха муха 🙈 есл...
Девочки подскажите пожалуйста🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Вчера всю ночь он орал, сопли были, и горячей весь. Вызвала скорую,приехала скорая,сказали зубы лезут сразу два(это наши первые зубы)
Вчера днём температура поднималась до 37.7 я ничего не давала, врач сказал если на ночь будет такая же температура или чуть поменьше можно вставить свечку. На ночь я вставила свечку ЦЕФЕКОН.
И вчера купила мазь для дёсен ХОЛИСАЛ. Намазала ее на ночь, спал все ночь.
Утром проснулся нормальный, температуры не было. В час поднялась...
У этого диетолога купила несколько программ питания, там рассчитывается нужная калорийность, исходя из вашего роста/веса/физактивности ссылка