Как побороть лень? И апатию ко всему. Нужен ваш совет и пинчище 😁

И я в депресняк впадаю ... глядя на себя ...

Можно почитать что-то вроде этого.

А вас не мотивируют красивые картинки? Я хочу развесить себе девушек в красивой одежде и с красивой фигурой. Меня это очень мотивирует.

Через силу день не поесть и сразу будет виден результат, вода лишняя уйдёт. Или купить вещей новых.

Я пошла к психологу.

Вот был третий сеанс, более менее начала настраиваться на работу. До этого вообще никак, только плюс был. И точно так же, за 4 года набрала с 70 до 120

Взять и делать. Мне ничего другого не помогло. Чем больше делаете, тем больше будет стимул, будет энергия. Это замкнутый круг.

Ну и найти свои тренировки и тренера. Мне очень нравятся тренировки от Кати Усмановой. Там есть и мотивационный блок. Идеально

Я на пп похудела , была ещё больше чем 161 см рост , вес 66 , сейчас 54 кг . Я тоже кушать люблю и ем , просто изменила само питание . Можно вкусно кушать , но правильно .

Я 2 года откладывала, просто взяла себя в руки и похудела на 14 кг. Мотивация была влезть в джинсы, потом с каждым ушедшим кило все легче находить эту мотивацию. Но я до сих худею, осталось 5 кг лишних, стало сложней отказывать во вкусняхах, у меня конкретная такая зависимость от еды..

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333

Фото до/после:

https://vk.com/album-121722641_245034386

Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

Простите, но вы просто ленитесь, не хочу обидеть, но все звучит как оправдание... я сейчас тоже худею, точнее привожу себя в форму. Есть куча рецептов с расчетом кбжу, все очень вкусно и вовсе не курагрудка с гречей, даже выпечки полно, просто с фитпарадом и на рисовой муке. Считаю калории, пью 2 литра воды, ежедневные физ упражнения. Надо просто начать)

Идите в марафон и худейте вместе с девочками . Только не похудение через диету , а учиться правильно питаться. Я за 2,5 месяца сбросила почти 10 кг, подключила спорт. Когда вместе -это придаёт мотивации . Тяжело первые две недели только , потом кайф!

Деньги заплатите-будет сложно бросить 😉

Пофоткайтесь голая/в белье... даст более крутую пищу для раздумий, можно даже разослать кому-то на кого решитесь, с пометкой зуб даю, через месяц будет круче. Чтоб прям стыдно было и совесть грызла.

Марафон как вариант.

Ну и хорош лениться, результат вам реально быстро добиться, поставьте себе срок 2 недели, увидите результат и ва не захочется осианавливаться, главное начать.

Я 30 за беременность набрала и то быстро скинула. Если ничего не делать, то ничего точно не изменится.

У этого диетолога купила несколько программ питания, там рассчитывается нужная калорийность, исходя из вашего роста/веса/физактивности https://instagram.com/evgeniia_uvarovva?igshid=1gbvvz2pl3rm