Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Про горшок. Дочку начала присаживать над раковиной в 1 месяц, сразу после каждого сна, в 6 месяцев, как она села, начала садить ее на горшок после каждого сна, в 1 год и 1 месяц она сама начала подходить к горшку и садилась делать дела прямо в трусиках, если я не успевала подбежать и снять их... Сына не садила и не присаживала, было лень, ему скоро год и он все дела делает в подгузник. Периодически раз в день присаживаю его на горшок, но он тут же встаёт, бывает и повезёт, что сделает дело, но так было всего пару раз. Вывод у меня один. То что ребёнок не ходит на горшок это лень матери.
Девочки, что думаете по поводу раннего укладывание с 7-9 вечера? Говорят это самое полезное для психики малышей, т.к. В эти часы вырабатывается гормон сна (эндорфин). Во сколько детей укладываете и во сколько встаёте?
Девочки , хелп. Ребёнок уже неделю встаёт в 5 утра, что делать? От времени укладывания не зависит , хоть в 19, хоть в 21, хоть 23, все равно подъем в 5😭😭😭
Что с ребёнком происходит.. я не вывожу уже, сплю по 4 часа в сутки.. ночь это не ночь, крутится, вертится, крыхтит в кроватке, садится,встаёт, час сна час укладывание.. что это такое? Раньше нормальный сон был, пару раз вставал покушать но даже на руки не брала.. сейчас какой ад творится.. как расплачется и успокаивается..
Татьяна·Мама дочки-младенца
У нас аналогично🤷♀️ спит между нами и не куда перевернуться, только так у меня получается поспать
·Ответить