Бляха - муха, сегодня первый день бегала💪 1,200 км, бежала вроде больше смогла бы, ну пришла домой - думала сдохну, тошнит, трусится тело😂😂😂 #стыдпозор и это только 24😷
Комментарии
@mamadamira1 блин, а я подумала что там запятая случайно у вас поставилась😂😂 мне кажется пора спать)))
Дело ещё в том что не так давно родили, нужно постепенно давать нагрузку. Начинать с самого смешного минимума. Это и без стресса для организма и не отобьёт охоту. Когда нам плохо после нагрузки мы потом придумываем 1000 и 1 причину не заниматься))
@psp.irina днем чаще всего да, по вечерам муж, иногда бабушки помогают
Бегают не на километры а на время , 30 мин бега и начинает сжигаться жир, а бегать надо минут 40-50 не меньше , а км не важно.
@mamadamira1, меня так тренер учил , когда в зал ходила , причём можно было не бежать а быстро идти на дорожке под наклоном ( типа в гору) , можно интервальный бег, тоже самое степер. Дело не в скорости и не в километрах, а в монотонности сердцебиения минут 50. Только тогда процесс сжигания идёт, а 10 мин 20 мин бега это разминка
То есть я в принципе не бегала, а быстро ходила.
ссылка
@mamadamira1, так тоже можно 1 мин бег минуты 2 идти например
Степ аэробика классно и идёшь все время и ритм нужный сердечный и не бег. Но это надо в зал конечно
А зачем в первый раз больше, подыхать ну пробежать 3км, и смысл?
@mamadamira1, я просто не бегаю так много. Я бегу метров 300-500, потом быстро иду. Мне главное чтоб это длилось мин 40-50 и пульс не падал. А не количество км. Я просто спросила, может вы к забегу готовитесь, или у вас какая-то цель бежать сколько-то без остановки.
Ох, я начала с 3х км, бегала 4, вроде и темп улучшился, а я сдулась 😖
@mamadamira1 та хз. Как-то выдохлась после организации днюшки малого. Ругайте меня, в общем)) бегать - офигенно. Для здоровья, для внешнего вида, для настроения.
@mamadamira1 я в такую жару даже не пытаюсь бегать, а вы молодца!!!
@kalinkas да я как солнце село, решилась 👌🏻 вроде норм, если сразу в душ😁
Угадай знак зодиака по описанию характера: игра для мам
Давайте поиграем в игру 😂
Скажи о своем знаке зодиака не на прямую, но так чтобы все поняли кто ты.
Я начну первая: люблю вкусную еду, много денег, очень упрямая при этом стабильная❤️
Да я телец ♉️
Я первый раз в топ попала. Охринела от количества комментариев. Хочу сказать все знаки хорошие, а мы все самые лучшие женщины❤️
Сколько вам лет, если родились 10 лет назад? Тест на логику!
Ответьте быстро, прям максимально.
Сколько бы вам было лет сейчас, если бы вы родились 10 лет назад?
Комменты скрыты мной умышлено, для чистоты эксперимента, можете тупить или умничать смело, вы-оградка, я -могилка. Ну или наоборот🤣
UPD: все, горшочек не вари!)) исследования показали, что в декрете и после мозг у большинства на месте. Ну а кто ответил неправильно, то люди творческие, много думающие, строящие интересные логические цепочки❤️
Конечно же 10 лет.
Комменты открывать не буду, как и ...
Необычные имена детей: какие редкие имена выбирают мамы
Какие интересные детские имена вы слышали? Поделитесь 😍
У нас в садике есть Штефан, Беатриса, Лазар, Грачи (видимо, национальное имя), Злата, Дильбар (мне очень нравится, это женское имя). Ну, и моя Дестешка 🪴
И как зовут ваших детей, если у них не типичные имена? Почему решили так назвать?
* Я назвала свою в честь покойной бабушки отца моей дочки (полное у бабушки Дестегюль, но мне понравилась первая часть, оставили только её). Это традиция его рода - имя не должно «умирать». Меня саму зовут...
Редкие и необычные фамилии: Любимова Любовь Любимовна, Рентеймент, Воротенькина, Жужа, Курочка - делитесь!
Интересно стало почитать какие слышали или сами являетесь носителем редкой или необычной фамилии 🙂
Я, например, когда училась в универе, нас отправляли дежурными на центральный вход, где мы должны были записывать в журнал тех, у кого нет студенческого и как-то нам протягивает документы женщина в возрасте с именем Любимова Любовь Любимовна 🩷🩷🩷 на работе парень с фамилией Рентеймент ( его папа чукча), сказал, что у всех в его родных краях подобные фамилии )))
У другой коллеги фамилия после замуже...
Как выбрать имя для новорожденной девочки: советы и варианты
Я сломала себе мозг 🤯 Как назвать девочку😭 Хочу завтра в роддоме пойти сделать свидетельство о рождении, а имени нет. Изначально я очень хотела Нина назвать, мужу не нравилось, он предложил только одно имя - Виктория, а мне оно почему-то не лежит к сердцу… короче решили родится посмотрим и придумаем. Ну вот, родилась, мне придумалось только Аделина(еще до родов тоже имела это имя ввиду). И кроме Аделины что-то вариантов нет, но как будто очень хочется еще поискать😭 возле палаты висит пример рабо...
Ты молодец! Скоро организм привыкнет к нагрузкам. Только старайся не бегать днем в жару, лучше рано утром или уже вечером.