Тина
tina.up_
Тина·Мама дочки (5 лет)

Доброй ночи, дорогие мамочки 🤱🏻✨

У меня назрел вопрос. Через какое время после родов можно начинать заниматься спортом (пусть и в домашних условиях): на пресс, ягодицы, бёдра?

P.S. Родила 8 июня, ЕР. Была эпизиотомия, всё срослось, как полагается.

29.07.2020
1

Комментарии

ilk5
princessPI·Мама троих детей

Если вы себя норм чувствуете а к врачу не попасть можете плавно и легко начинать тренировки .

Составьте план по нарастающей )

Сегодня по 10 по два подхода, через день по 15 и тд.

Только благодаря такой системе будут минимальные риски для здоровья и возможность качественно привести тело в форму ) ещё лучше если есть тренер. Если нет то ютуб в помощь, я обожаю ютуб канал TGYM , супер тренировки для девушек 👌🏼

30.07.2020 Нравится Ответить
tina.up_
Тина·Мама дочки (5 лет)

Спасибо большое за совет ✨🙏🏻

30.07.2020 Нравится Ответить
starodubceva_
Алена·Мама сына (5 лет)

Как закончатся лохии и врач даст добро после осмотра, я начала где то через 1,5-2м

29.07.2020 Нравится Ответить
tina.up_
Тина·Мама дочки (5 лет)

Лохии закончились уже недели полторы как.

А вот с осмотром врача всё непросто. Они принимают на осмотр только только экстренных.

Я ходила с боем, чтобы мне посмотрели швы, спустя 5 недель после родов.

29.07.2020 Нравится Ответить