Давно не создавала такого рода поста 🌚
Давно не создавала такого рода поста 🌚
Кто хочет подсчёт калорий ?
Тогда пиши свои данные 👇
❗️вес
❗️рост
❗️возраст
❗️образ жизни (активность, тренировки)
❗️и какова ваша цель (набор, сушка)
Давно не создавала такого рода поста 🌚
Кто хочет подсчёт калорий ?
Тогда пиши свои данные 👇
❗️вес
❗️рост
❗️возраст
❗️образ жизни (активность, тренировки)
❗️и какова ваша цель (набор, сушка)
ام حكيم و حنيفة و تيمية·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Вес 74(
Рост 162
Возраст 26
Образ жизни никакой активности😂
Цель похудеть на 20 кг минимум вернуться в до беременный вес))
Раиса··
Мама дочки (3 года)
Ккал 1404
Белки 105 гр
Жиры 47 гр
Углеводы 140 гр
ام حكيم و حنيفة و تيمية··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
а вы ведёте как я поняла девочек, сколько стоят ваши услуги? Мне нужно для начала чтоб научили как все это подсчитывать)
Раиса··
Мама дочки (3 года)
да веду девочек, 🌸составление индивидуального меню 1500 руб 4 недели
buh·
Вес 40-41
Рост 150
24года
Активно-пассивный😃
Набор веса хотяб 45кг а то ноги слишком худые
Раиса··
Мама дочки (3 года)
Ккал 1530
Белки 118 гр
Жиры 51 гр
Углеводы 153 гр
Кузнечиксын·
✔️ 72(
✔️170
✔️25
✔️В бассейне с ребёнком плаваем и много гуляем и все
✔️ цель 60 кг
Раиса··
Мама дочки (3 года)
Ккал 1647
Белки 123 гр
Жиры 55 гр
Углеводы 164 гр
Ms.rr·
Мама сына-младенца
Вес 65,рост 168,21 год
Пассивный образ жизни
Хочу скинуть 7-8 кг
Раиса··
Мама дочки (3 года)
Ккал 1378
Белки 103 гр
Жиры 46 гр
Углеводы 138 гр
UmmAli·
Вес -53
Рост-162 где то
22 года
Средняя активность
Хочу скинуть хотя бы 3 кг
Раиса··
Мама дочки (3 года)
Ккал 1400
Белки 105 гр
Жиры 47 гр
Углеводы 140 гр
Мамасита·
Вес 58-59 кг
Рост 167
25 лет
Активность средняя.
Похудеть на 6-7 кг.
Раиса··
Мама дочки (3 года)
Ккал 1484
Белки 111 гр
Жиры 49 гр
Углеводы 148 гр
Амина·
Мама троих детей
Вес 79(
Рост 151
Возраст 26
Активность средняя
Похудеть на 20кг
Раиса··
Мама дочки (3 года)
Ккал 1588
Белки 119 гр
Жиры 53 гр
Углеводы 159 гр
UmmDavud·
Мама четверых детей
вес 65
рост 165
32 г
хочу скинуть ещё хотя бы 8 кг🙄
Раиса··
Мама дочки (3 года)
Ккал 1307
Белки 98
Жиры 44 гр
Углеводы 131 гр
Monotheist·
Мама двоих (1 год, 2 года)
Вес-47
Рост-161см
Возраст- 22г
Средняя активность.
Хочу набрать
Раиса··
Мама дочки (3 года)
Ккал 1990
Белки 149 гр
Жиры 66 гр
Углеводы 200 гр
🌸🌸🌸·
Мама дочки (1 год)
Вес - 57 кг,
рост - 160 см,
возраст- 35 лет
Мало активный образ жизни😐
Цель - сушка, похудеть на 5-6 кг
Раиса··
Мама дочки (3 года)
Ккал 1335
Белки 100 гр
Жиры 44 гр
Углеводы 133 гр
Umm Usman·
Мама дочки (2 года)
Вес - макс до 60 доходит
Рост -155
Возраст -25
Активность малая
Цель -сушка весить хотя бы 50
Раиса··
Мама дочки (3 года)
Ккал 1309
Белки 98 гр
Жиры 44 гр
Углеводы 131 гр
Mirz22·
71
170
24
Низкая активность
Похудение
Раиса··
Мама дочки (3 года)
Ккал 1432
Белки 107 гр
Жиры 48 гр
Углеводы 143 гр
Мадина🎈·
Мама двоих (младенец)
64 кг
163 см
25 лет
Образ жизни Мама двоих детей 😂
Сушка
Раиса··
Мама дочки (3 года)
Ккал 1511
Белки 112 гр
Жиры 50 гр
Углеводы 151 гр
sabi·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Вес 60кг
Рост 162
25лет
Скинуть пару кг, убрать живот и подтянуть тело
Раиса··
Мама дочки (3 года)
Ккал 1460
Белки 110 гр
Жиры 55 гр
Углеводы 146 гр
💋·
164 рост
64 вес
24 года
Средняя активность
Гв
Хочу скинуть до 50
Раиса··
Мама дочки (3 года)
Ккал 1543
Белки 116 гр
Жиры 51 гр
Углеводы 154 гр
Пашаева·
Для меня подсчет калорий это так тяжело 😩 неужели это только у меня так
Раиса··
Мама дочки (3 года)
Почему ?
Пашаева··
ну вот готовишь Блюдо и каждый продукт взвешиваешь , записываешь, каждый раз все взвешивать приходится 😭 когда я возьму себя в руки 🔫🔫🔫🔫🔫🔫🔫