Всем привет. Девочки, как спасаетесь от боли в спине. Что с сыном, что в эту беременность с 21 недели адские боли. Не знаю что делать. Хоть на стенку лезь. Мяч иногда помогает, упражнения, но не сильно. Ещё на работе целый день сижу. Пытаюсь почаще вставать, ходить, но вечером уже никакая спина. Ночью особенно. (((
Кто делал МРТ спины! Вы делали всю спину? Или именно ту часть которая болит? У меня болит левая сторона, есть ли смысл делать всю спину?
блин так болит самый низ спины((((..особенно когда хочешь перевернуться(((хнык...
Вопросик к тем, кто делал эпидуралку и не только. Скажите пожалуйста, тут есть те , кто: 1. Делал эпидуралку и после не страдал болями в спине ? 2. Делал эпидуралку и после жутко болела спина ? 3. Не делал эпидуралку , но все равно спина болела ? Собираю информацию для себя. Просто от многих слышала, что боли в спине потом от неё . Но врачи говорят, мол фигня это все , это не связано , а боли в спине , потому что после родов центр тяжести меняется и у многих спина болит . Логика в этом есть . Но хочу собрать живые отзывы . 🙏🙏🙏
Не могу спать, спина покоя не дает, как можно убрать эту боль?
Как проявляется боль в спине в последствии от ЭА? У меня ужасно болит спина, примерно там где ставили эпидуралку… Раньше боль была после того как укачивала девочек на руках, теперь же болит постоянно Особенно когда выгибаю спину, как будто что то защемило, даже во время сна чувствую боль и напряжение Возможно это мышцы болят от того что девочек ношу🤷🏻 ♀ Я не уверена на 100% что причина в ЭА, но интересно как у других
Ainura·
Мама двоих (4 года, 8 лет), ждёт третьего
Я перед тем как забеременеть всегда прохожу курс массажа, и всю Б нормально 👍 в конце Б уже когда отеки и тяжело ходить на ноги делаю массаж 2-3сеанса
Ainura··
Мама двоих (4 года, 8 лет), ждёт третьего
И после родов ещё раз восстановительный курс чтоб все 6а место поставить 👍 массаж у остеопата
queen ·
Мама сына (1 год), беременна (20 нед.)
Здравствуйте, я вот в понедельник с такой проблемой и защемлением седалищного сходила в реабилитационный центр Атлант, 2 этаж напротив 7 кабинета, он мне все посмотрел, подвязку показал как делать, мануалочку легкую на шею, спину и таз как то поправил, я потом домой приехала и извините с храпом уснула от того что боль ушла и позвоночник будто расслабило.
Online Voyage ·
Мама троих детей
Есть упражнения для спины в йоге, в ютубе так и забейте, я всю беременность йогой занималась. Ещё валик помогает, сделайте из полотенца и положите его под поясницу, есть в магазине такие валики, но не думаю что сейчас найдётся, всё закрыто. Тоже в ютубе есть про него видео
Твоя Вредная Соседка·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
https://youtu.be/tM1jxWOu_eM вот эти упражнения очень помогали снимать напряжение со спины
Polli·
В ожидании первенца
Мне говорили врачи делать гимнастику от боли в спине. Но как показала практика, причина диких болей и заклинивания моей спины - плохой матрац)
Кровать сменила и сплю спокойно. На сколько в положении это возможно)
Алия··
Мама сына (3 года), беременна (25 нед.)
Спасибо))
Балу·
Мама дочки (1 год), беременна (33 нед.)
Бандаж попробуйте носить
Алия··
Мама сына (3 года), беременна (25 нед.)
Придётся. С сыном носила. Но ему видать не нравился
Гала·
Мама сына-младенца
После рождения сына, спину проверяли?
Алия··
Мама сына (3 года), беременна (25 нед.)
Да, ходила на плавание и в спортзал. Ортопед сказал мышцы слабые спины. Якобы рост.. 175
Гала··
Мама сына-младенца
главное с позвоночником всё нормально? МРТ не делали?
Алия··
Мама сына (3 года), беременна (25 нед.)
нет...
Del·
Оо это проблема 😢 попробуйте упр делать. Зайдите к Усмановой в инсте, в сторис она для спины показывает. У меня тоже болит сейчас, с резинкой поделала чуть легче стало
Del··
Алия··
Мама сына (3 года), беременна (25 нед.)
@tansof спасибо)))
Del··
ещё кошечку делайте если получится, потом голову к попе в разные бока как будто хвостом по лицу бьете (надеюсь понятно объяснила 😅). Лёжа на спине коленки к животу и пытайтесь руками их толкать "пружинка". Ещё есть крутое упр супермен но с пузом нельзя. После упр должно полегчать. У вас скорее всего протрузии и грыжы. После родов вам надо мрт и в спорт зал с хорошим тренером 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻