valeri338633
Инна·Мама сына (1 год)
День 28
Завтрак- овсянка 150г, ягоды 50г, кофе
Обед- черешня 150г, слива
Ужин- курица 150г, бурый рис 100г, салат 200г
3
Комментарии
Вы худеете с диетологом? Правильно. Хочу по вашему меню начать питаться ( надоело быть жирной)
Воды за день сколько пьёте? Чай и кофе ? Спасибо.
Нравится Ответить
Да, верно я с диетологом. Пью по желанию, примерно 1,5 литра воды. Чай/кофе тоже по желанию пью
Нравится Ответить
Добрый день. Скажите пожалуйста сколько калорий в день получается?
Нравится Ответить
В среднем 1500, но вот вчера обедать не хотелось ( по меню), поэтому меньше
Нравится Ответить
Спасибо.