Большинство людей едят очень много углеводов☹️ Каждый день! Очень мало белка и жиров! Это огромная беда, особенно для детей и женщин! Все гормоны из жиров! Это наш завтрак сегодня, белково-жировой💪
Гречка с киноа+лук+морковь
Домашние огурцы
Домашние яишки
Единственно-приличный ржаной хлеб из Глобуса без дрожжей
Домашняя куриная ветчина
Бутеры с веганским сыром(купила в Овсянке) на кокосовом масле
Ну и клетчкатка, салат, зелень, лук
Читайте всегда этикетки, то, что продаётся в магазинах, это 90% пищевой мусор и есть это нельзя! Тем более давать своим детям. Это вопрос нашей ответственности как родителей. Мясо я не покупаю в магазинах уже лет 5. Соответственно никаких магазинных сосисок, колбас и тд Никакой молочки, глютена и сахара. Да, в вопросах здоровья и питания, я тот ещё задрот😂