Всем привет и хорошего дня))Для меня сегодня маленькая победа над собой.Сегодня ровно 3 месяца как я начала считать калории и заниматься спортом .Похудела на 9,5 кг .В объёмах ушло талия -11см ,живот -12см, бедро -6см, попа -10см, рука -3,5см. P.S. Осталось ещё 5 кг скинуть.
Комментарии
У меня так тоже было начала 27 Апреля завтрак ещё так продержалась)А вот в обед оторвалась пополной😂😂 Первый месяц обходилась без кухонных весов,но на второй месяц всё-таки купила.Классная штука))
@anna_kl, 😆😆😫вот, я все смогу, но вечером чай по сериальчик трудно отменить😱😱
@rina777333, попробуйте заменить чем нибудь менее калорийным )У Вас всё получиться)Не урезайте резко калории,могут быть срывы..А так привычка вырабатывается неделю))Удачи😉
Я на диете стол номер 5
За месяц. 10 скинула.
Употребляю не больше 1000
@anna_kl я наличном опыте убедилась,что тише едешь - дальше будешь. Очень урезала каллорийность и да, похудела за 3 недели на 8 кг. Но! Иммунитету пришел кирдык. Вылез герпес, молочница, ужасная аллергия ,которой никогда в жизни ни на что не было, я вообще очень редко болею, а тут слягла на неделю с ОРВИ.....
@mazyrka888, я так тоже пробывала резко худела но помимо потом резко поправлялась + ещё больше могла набрать.Со здоровьем тоже были нелады иммунитета просто не было(((
Молодчинка, пусть ваша мечта сбудется 😊
Я уже две недели не ем сладкого (только банан, яблоко, чернослив и галетное печенье остались в рационе) Первые три дня аж ломка была
Ви молодець! У вас все вийде ☺️
Мені б вашу силу волі !
Спасибо большое.Очень хочу стать мамой вот моя сила воли)Хотя я ещё та сладкоежка)))
Скачала, заполнила завтрак, и всё.... жрать мне почти нечего сегодня 😫😫😂😂😂😂