Решила похвалить сама себя 😄
Неделя активности ✔️
Мне кажется даже не в беременность я не выполняла норму шагов ежедневную, прям довольна)
И самочувствие хорошее, даже спина очень редко болит, встречаю 38ую неделю))
А вы часто гуляете ?)
Комментарии
@safronks, час утром, днём час и вечером перед сном .
Но главное-это чтобы было , где гулять
Я вдоль речки хожу
@osteo_anastasia, вот у меня вчера так же было)), по приложению телефона уменьшает немного. А вот в понедельник два раза ходила как раз, прям то что надо) Главное, чтоб рядом был туалет и лавочка 🤣
@safronks, да:))) чек поинт - туалет :) это святое:) я все по пути уже выучила:)))))
У меня в среднем 7 тыс за день. Это почти без прогулок. В идеале 10 нашагивать надо бы. Но я стараюсь
Да 7 тысяч это тоже отлично! Хорошо, когда самочувствие позволяет и плюс погода
Да.На работе много двигаюсь.За месяц похудела почти на 6кг.В день не менее 11км ходьбы.
На работу когда ходила вообще у меня движения мало было, только если фитнес и спорт, а так день-тюлень🤦🏼♀️
А сейчас ощутила прелесть летнего декрета)😄
6000 шагов в день минимум, а так больше 10ки обычно. Во время беременности много ходила и на последних неделях тоже