На завтрак готовила японский омлет (яйца, сыр, соль, зелень)
На обед нашла рецепт лазаньи на кефире 🤤🤤🤤 это нечто (поищите в инете, мой лист где-то затерялся)
А на ужин салат (тунец, огурец, помидор, зелень, Йогурт, но чаще была сметана)
@kotik2012, ну ведь всё это не килограммами есть))
2 авокадо на неделю-160 рублей
Рыба красная-200 рублей🤷🏼♀️
По мне так на неделю для завтрака отлично)