Аватар
Маргарита
Девочки!у кого был или есть диастаз ?что с ним делать?я начала поем качать и поняла,что с моим животом явно что-то не так 🥺
3.6 года

Лучший комментарий

Аватар
vi4i

Вакуум опасно 🙅‍♀️
Прямые скручивания и планка🙅‍♀️
Почитайте в Инстаграм Ольга Бабкина-я проходила ее курс «плоский живот за 20 минут в день», там как раз упражнения, как убрать или уменьшить диастаз👍
И у неё много в свободном доступе есть

3.6 года Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
djo2019

У меня тоже такая проблема 😢

3.6 года Нравится Ответить
Аватар
del_1676825067_dorotiana

К хирургу,узнавать какой он ширины. Если большой,то операция

3.6 года Нравится Ответить
Аватар
mariesn

А пришлите в личку фото живота,я хочу со своим сравнить, а то тоже подозрение, но понять толком не могу

3.6 года Нравится Ответить
Аватар
annantonova09

Ушила диастаз и красота)

3.6 года Нравится Ответить
Аватар
annantonova09

@limonaya, 150

3.6 года Нравится Ответить
Аватар
margo868610

@annantonova09, шов как после кесарева остался?сколько реабилитация длилась?

3.6 года Нравится Ответить
Аватар
annantonova09

@margo868610, нет,ушили через пупок(шов внутри и не видно)

3.6 года Нравится Ответить
Аватар
veronika-mom

Сшивать нужно

3.6 года Нравится Ответить
Аватар
ol.retinskaya97

Я так поняла только сшивать мышцы оперативным путем. У меня неблюольшоц диастаз есть. Пресс не качать главное

3.6 года Нравится Ответить
Аватар
vi4i

Вакуум опасно 🙅‍♀️
Прямые скручивания и планка🙅‍♀️
Почитайте в Инстаграм Ольга Бабкина-я проходила ее курс «плоский живот за 20 минут в день», там как раз упражнения, как убрать или уменьшить диастаз👍
И у неё много в свободном доступе есть

3.6 года Нравится Ответить
Аватар
margo868610

Спасибо большое ,обязательно посмотрю )

3.6 года Нравится Ответить
Аватар
bylbka

А как понять что он есть например в начальной ?
Я честно смотрела в Инете и ни хрена не поняла .
Все думала почему вес не уходит .

3.6 года Нравится Ответить
Аватар
bylbka

@vi4i, и что должна ощутить ? Ну чувствую пальцем на номножко какую то фигню будто промеж чем то палец получается немного . И это как то неприятно почему то

3.6 года Нравится Ответить
Аватар
vi4i

@bylbka, если есть расхождение мышц, то вы чувствуете, что пальцы слегка проваливаются

3.6 года Нравится Ответить
Аватар
margo868610

Я вот тоже не могу понять ,какая у меня стадия 🤷🏽‍♀️пойду к врачу ,пусть рассказывает 🙂

3.6 года Нравится Ответить
Аватар
megabella

Смотря какая стадия. При начальной можно и вакуум и пресс качать.

3.6 года Нравится Ответить
Аватар
sorokinka

Оперировалась. Качать нельзя,я себе и грыжу накачала.Только боковая планка

3.6 года Нравится Ответить